осіння

У чому користь осінньої детоксикації і чому це потрібно робити? Запитання доречне, а відповідь проста: якщо ми успішно позбудемося восени токсичних речовин, нас ефективніше захистять від сезонних захворювань та розладів травлення, ми просто почуватимемось краще. Тож платити за нього варто.

Перш за все, нам слід з’ясувати, для чого потрібна детоксикація, адже наш організм регулярно виконує цю дуже важливу роль. Це правда, але ми не повинні забувати, що наше тіло - це не машина, яку ми можемо завантажувати безкінечно. На жаль, сучасний спосіб життя означає, що постійна нервозність, стрес, швидке харчування, відсутність фізичних вправ і, нарешті, але, що не менш важливо, продукти, що містять добавки, біле борошно та рафінований цукор, означають такий тягар, що через деякий час ми не можемо впоратися з цим без допомогти. Ця допомога - це дезінтоксикація, яка окупається принаймні двічі на рік. Один повинен бути осінньою детоксикацією, а інший - весняною.

Існує кілька видів детоксикації

У нашому розпорядженні кілька способів, в основному, що б ми не вибрали, ми досягнемо своєї мети. Питання лише в тому, скільки часу та енергії ми приділяємо осінній детоксикації, відповідно. ми не повинні забувати, як ми маємо справу з можливими незручностями, пов'язаними з лікуванням.

  • Наприклад, голодування рідиною, яке є ефективним, але не рекомендується для тих, у кого імунна система не працює належним чином, є слабким, хворим. Крім того, досить важко подолати рідне голодування, оскільки воно створює значне навантаження на організм, тому у випадку лікування, яке триває довше, рекомендується медичний нагляд.
  • Наприклад, багато хто пробує т.зв. очищення, що насправді є очищенням товстої кишки за допомогою чаїв та відварів лікарських рослин (квітка чорної основи, кора основи, сіно, крушина, алое вера) або за допомогою інших речовин з подібним ефектом (рицинова олія, лляне масло). Хоча цей метод ефективний, погано проведена "очистка" може завдати більше шкоди, ніж ефекту, найбільшою небезпекою є зневоднення відповідно. ураження нирок.
  • При позитивному результаті ми також можемо використовувати клізма, однак, що стосується очищення товстої кишки, це не найприємніший спосіб.
  • Детоксикацію товстої кишки можна провести швидко і безболісно, ​​використовуючи клітковину. Ми віддаємо перевагу нерозчинним у воді волокнам, які у великій кількості містяться в псиліумі (скелет насіння скороцелу), житі, висівках, капусті, цибулі, сливах, помідорах, цільних зернах та насінні чіа. .

  • Ми також можемо покластись на лікарські чаї, якщо хочемо вивести накопичені токсичні речовини з печінки або нирок. Для очищення нирок найкращим вибором є кропива, золотушка і листя малини, для очищення печінки, кульбаби, листя фундука, коріння тирличу, гвоздика (мишачий хвіст) або зелений чай. .
  • Якщо наша мета - повна детоксикація, давайте поєднаємо очищення товстої кишки, печінки, нирок, чого можна досягти за допомогою комплексного лікування на рослинній основі.

Яке лікування підходить?

Швидкий, 3- або 7-денна детоксикація це занадто великий шок для організму, але якщо він триває відносно довго, спостерігати його важче, і результат буде чекати на себе. Ось чому найкраще, якщо детоксикація триває щонайменше 10 днів і, навпаки, максимум кілька тижнів. Це повинно включати очищення товстої кишки, детоксикацію нирок та печінки, і все це виключно за допомогою лікарських рослин. Варто заздалегідь повідомити про дієту під час детоксикації .

Чому восени?

Звичайно, осіння дезінтоксикація не є обов’язковою, але якщо ми її приймемо, то зможемо уникнути багатьох неприємних симптомів та захворювань або, принаймні, зменшити ризик їх виникнення. Насправді в цей період він служить для підготовки нашого організму до зимових місяців, коли воно буде піддаватися сильному стресу. Взимку ми зазвичай їмо більше нездорово, наш організм майже хоче жирної їжі, жирів і вуглеводів, тоді як свіжих овочів і фруктів менше. Якщо цього недостатньо, ми рухаємося набагато менше в зимові місяці, тож не випадково надлишки кілограмів та токсичні речовини швидко накопичуються. Однак за допомогою осінньої детоксикації можна сміливо домогтися того, що організм достатньо підготовлений до цих викликів, тому шкідливий вплив цього менш обтяжливий.

Що станеться, якщо ми не проводимо детоксикацію?

Коли токсичні речовини накопичуються, спочатку повідомляється про загальні симптоми, а хвороби можуть розвинутися пізніше. Вони можуть бути спричинені насамперед порушенням рівноваги кишкової флори, що в свою чергу послаблює імунну систему та спричиняє порушення обміну речовин.

Симптоми та захворювання, які можна запобігти осінньою детоксикацією:

  • хронічна втома,
  • фізична слабкість,
  • депресія,
  • порушення сну,
  • неправильне травлення,
  • порушення спорожнення (запор, діарея),
  • хронічне здуття живота,
  • захворювання, спричинені дефіцитними станами,
  • сезонні захворювання (застуда, риніт, грип, ангіна тощо).

І це ще не все. Недостатнє засвоєння поживних речовин спонукає до збільшення споживання, що в основному є прямим шляхом до надмірної ваги, а також до розвитку діабету та діабету, до розвитку серцево-судинних захворювань.