Оновлено 6 березня 2018 р. 12:50

готує

Весна вимагає певних вказівок, щоб насолоджуватися нею без злетів і падінь: дієта без токсинів і з великою кількістю хлорофілу, простору та провітрюваних емоцій.

Східні люди називають весну «першим рухом». Є сезон відродження і енергія повністю відкривається і розширюється. Все проростає і викликає життєві сили.

Але це захоплення енергії нікого не залишає байдужим. Є ті, хто охоче приймає станцію, і ті, хто робить це з труднощами, наприклад, при астенії.

Що ми їмо і як це перетворюємо впливає на фізіологічні процесиі в нашому душевному стані. Підбір і поєднання продуктів, а також кулінарні прийоми, обрані для їх приготування, змушують нас почуватись щасливими або сумними, занепокоєними чи рішучими, зі страхом чи мужністю.

Навесні почувайся життєво важливим! Природне лікування астенії

Y відповідно до сезону року і як ми почуваємось, деякі варіанти будуть доцільнішими за інші, щоб подбати про своє здоров’я та почуватись добре.

енергетична дієта, а також інші східні терапевтичні дисципліни, поясніть це в Теорія 5 елементів. Вони визнають, що існує традиційна система регулювання, яка регулює наше фізичне, психічне та емоційне здоров'я щодо навколишнього середовища, і в якій їжа відіграє ключову роль.

Безумовно, ми те, що ми їмо але також і спосіб ми маємо відношення до нашого оточення: спосіб життя, який ми ведемо, визначає наші почуття.

Весняний салат, детоксикуючий та енергійний

Їжа та емоції, взаємовплив

Емоції відображають наш внутрішній клімат, тобто функціонування органів і нутрощів, але трапляється і навпаки: фізичне тіло впливає на регуляцію емоцій, на які в свою чергу впливає зовнішній клімат.

Наприклад, навесні дні стають довшими: сонячне світло рано нас прокидає і змушує залишатися активними до пізніше. Якщо печінка і жовчний міхур працюють добре –Орган і нутрощі, пов’язані з цією станцією та елементом «дерево» -, ми матимемо хорошу здатність до планування, терпіння та спокій, розумову ясність та гнучкість.

Помиріться зі своєю фігурою за 9 кроків

Якщо ці органи насичені - через надлишок неякісних жирів, тваринних білків, рафінованих продуктів та токсинів загалом - ми можемо не мати чітких уявлень і відчувати себе неспокійними, дратівливими та негнучкими. Буде розчарування і зрештою гнів, емоція, яка вказує на гепатобіліарний дисбаланс.

Так і з інші емоції позитивно чи негативно щодо інших органів та елементів.

Будьте готові вітати весну!

Пори року, з енергетична точка зору, Вони починаються не тоді, коли вказує астрономічний календар, а приблизно за 18 днів до цього. У цей період ми поступово змінюємо свій раціон і спосіб приготування їжі.

У Середземному морі, цвітіння вишні говорить нам, що настає весна.

Замовити терапію

Під час цього переходу страви з ложок, запечені, смажені та інші важкі та дуже калорійні страви поступово зменшуються більше зеленої їжі, багатий хлорофілом, і паростки.

помірні температури в заготовках, таких як бланширування, приготування на пару або салати з пресуванням.

Ми також просуваємо кислуватий смак, Це сприяє мобілізації печінки та метаболізму жирів. Весна розширює енергію, яка спонукає печінку і жовчний міхур виводити токсини. Це ідеальний час для проведення а очисна дієта або піст.

Позитивні емоції: 7 клавіш для зв’язку зі своїм серцем

Прибирати, наводити порядок і робити проекти

Печінка і жовчний міхур На страждаючих страждають надмірність їжі, стрес, розчарування та невиражені емоції. У сучасному суспільстві вони часто перевантажені як через кількість токсинів, якими вони управляють, так і через надлишок завдань та інформації, яким ми піддаємось.

Так печінка дуже застойна, осад відкладається в жовчі, і жовчний міхур стає дефіцитним. Симптомами є порушення травлення, гази, біль у животі, напруга плечей, гіркий присмак у роті та біль у грудях.

негативні емоції що зазвичай пов’язані з перенасиченням печінки та жовчного міхура - це дратівливість, заздрість, відсутність впевненості, злість та агресивність. Здорова печінка допомагає нам ставити цілі, бути спритними та гнучко та позитивно взаємодіяти з іншими.

6 паростків, які потрібно тримати вдома: вечірка паростків!

Природа пробуджується в цей час і наші емоції теж. Обов’язково послухайте наш інтер’єр і побачимо, як ми почуваємось.

Отже, весна - це час відкрити, очистити та налагодити допомогти печінці та жовчному міхуру, а також наполегливо та організовано дати хороший поштовх нашим проектам та мріям. Більші дні запрошують нас оновити себе.

здорова та природна кухня, вибравши відповідний вибір продуктів, ви можете супроводжувати нас і допомагати нам його досягти.

Приготування їжі навесні

Перетворення природи врівноважується за допомогою легша і освіжаюча дієта, але все ще тепло. Наш апетит знижується, і організм позбавляється від харчових відходів та надмірної тяги.

Природний спосіб, ви їсте менше і ви навіть можете швидко або дотримуватися більш суворої дієти, щоб допомогти організму очиститися від зайвого жиру та більш концентрованої зимової їжі.

Скористатися весна як сезон очищення, ми повинні підкреслити найбільш іньські продукти, тобто експансивні, зростаючі та легкі: паростки та пагони, дикі рослини та різноманітність зеленого листя.

Хто пам’ятає печінку? 10 продуктів, про які потрібно подбати

Це погоджується зменшити вживання солоної їжі як соєвий соус, місо та м’ясо, які знижують енергію. Ми також можемо створити джерело в собі, поєднуючи кислі смаки з натуральними солодощами.

Приготування їжі стає простішим. Доцільно трохи збільшити споживання сирі та пророщені продуктиs, що супроводжують фізичні навантаження за кордоном.

Люди зі слабкою травною системою повинні помірковано вживати сиру їжу та вибирати краще легке приготування їжі такі як пар, коротка фрі та мацеровані або пресовані продукти, які є освіжаючими та, в свою чергу, більш засвоюваними. Ідеальним є поєднання цих різних видів приготування їжі, збалансованість відповідно до потреб нашого організму та клімату.

Чудодійна куркума: отримайте максимум користі від неї на кухні

Бережіть свою печінку

Насолоджуватися a здорова печінка Навесні та в решту року те, що видаляється, завжди важливіше за введене. Витіснити неякісні жири, присутній майже у всіх перероблених харчових продуктах, рафінованому цукрі, нецільнозернових зернах та борошні, а також у пластівцях для сніданків.

Також уникайте алкоголю, напої та соки в пляшках.

Існує натуральні добавки а також деякі продукти, які сприяють регенерації печінки та її функцій. корінь кузу Це один із тих, що застосовуються в китайській медицині. Врівноважує кишкову флору і показаний при головних болях, алергіях, запорах або діареї.

ягоди Вони забезпечують антиоксиданти, вітамін С та необхідні мінерали для нормального функціонування та регенерації печінки. Купуйте їх органічні, щоб уникнути пестицидів.

Лікуйте свій дефіцит природи за допомогою лісових лазень

куркума це ще один лікарський корінь, який можна використовувати як приправу, дуже ефективно допомагаючи печінці відновлюватися. Антиоксидант і протизапальний засіб, серед багатьох інших достоїнств допомагає перетравленню білків, запобігає метеоризму та сприяє виведенню токсинів. Поєднуйте його з чорним перцем або імбиром.

Не забуваємо, що колір, який найбільше подобається печінці, - зелений, що свідчить про багатство хлорофілу. Водорості Лаа спіруліна та хлорела це суперпродукти з великою харчовою цінністю, детоксикаційні і настійно рекомендуються навесні.

Більш зв’язані

Коротше кажучи, переучити підключати з природою і з самим собою.

Ставте на одного рослинна дієта, без пестицидів та необроблених. Їжте цільнозернові, бобові, насіння, горіхи та водорості щодня. Приправте зеленню, спеціями та морською сіллю. Використовуйте якісні олії та їжте органічні та сезонні фрукти.

Ставки на збалансовану та природну дієту допоможуть вам відчути себе більш життєво важливим. Усі біологічні функції оцінять це, це покращить переживання емоцій і стане можливим насолоджуватися здоровими та добрими стосунками з навколишнім середовищем та іншими.