Нарешті весна! Сонце світить, велике пальто сходить, навіть наш настрій відразу покращиться. Це коли ми відчуваємо, що наше тіло і душа оновлюються! А якщо весна, це детокс! Всім це відомо, але цікаво, навіщо це потрібно і як ми це робимо?
Наш організм - печінка, нирки, лімфатична та кишкова системи - постійно працює над тим, щоб позбавити нас від шкідливих речовин, непотрібних продуктів розпаду. Завдяки сучасному поспішному світу, нездоровому та односторонньому харчуванню, малорухливому способу життя та великій кількості стресів, наш організм піддається підвищеному напруженню. Щоб нормально функціонувати, вам потрібна допомога та періодичне очищення.
Детоксикація - це не що інше, як очищення, поповнення та регенерація організму. Його метою є позбавлення організму від шкідливих для здоров’я речовин, особливо токсинів і бактерій, що відкладаються в кишковому тракті. Завдяки лікуванню ми полегшуємо травлення, поповнюємо запас вітамінів, робимо шкіру красивішою, і ми навіть можемо схуднути за допомогою неї.!
На додаток до безлічі корисних ефектів, основною метою детоксикації є ретельне очищення організму. Позбудьтеся відходів, що накопичуються на стінках судин, між суглобами та сполучними тканинами. Суть полягає в тому, щоб «різко» скоротити споживання калорій на короткий проміжок часу, уникати вживання жирної та багатої вуглеводами їжі, а замість цього їжте багато овочів та фруктів. Овочі та фрукти поповнюють запаси вітамінів та мінералів у нашому організмі, а вміст клітковини допомагає нашій системі травлення нормально функціонувати.
Існує незліченна кількість форм, давайте розглянемо декілька з них:
1. Лікування натще:
Найрізка форма детоксикації. Основа полягає в тому, що ми не приймаємо тверду їжу, ми споживаємо лише овочеві та фруктові соки. Роблячи це, організм мобілізує свої запаси і починається процес самовідновлення. Організм може позбутися не тільки від накопичених відходів, але і від надлишків жирових подушечок. 1-2 дні підготовки та зціджування до та після лікування необхідні, щоб уникнути занадто різкого відмови від їжі. Цей вид лікування є великим навантаженням на організм, його можна робити лише повністю здоровим!
2. 3-5-денний курс прибирання:
Основою лікування все ще залишаються овочеві та фруктові соки, але крім усього цього, дозволена і тверда їжа у вигляді салатів та твердих фруктів та овочів. Правильне споживання білка дуже важливо, щоб підтримувати запаси білка в нашому організмі і не починати розпад м’язів. (Це найпростіше подати з білковими порошками та яєчними білками.)
3. 10-денний курс детоксикації:
Детоксикація - це «найгуманніший» спосіб. Дуже важливо намагатися отримувати якомога більше сирих овочів і фруктів під час лікування. Рекомендується вживати полівітаміни та вітамін с, а також не менше 2,5-3 літрів рідини на день (вода, трав'яний чай, чайна суміш для видалення накипу). Ми їмо якомога більше насіння (лляне насіння, мигдаль) і, по можливості, уникаємо вживання молочних продуктів під час дієти. Також не рекомендується вживати алкоголь, каву, цукор і газовані напої. 10-денний курс навантажує організм менше, ніж курс голодування, тому його легше виконувати, тому результат може бути більш тривалим.
Який би метод ми не вибрали, наше тіло це оцінить! Травлення покращується, імунна система зміцнюється, волосся та шкіра покращуються. Ми знову будемо сповнені енергії. Завдяки детоксикації весняна втома не може нас наздогнати!