Д-р Чаба Підлупські
Однією з безпомилкових ознак весни, крім потепління погоди та квітучої природи, є те, що багато хто відчуває слабкість та пригніченість. На щастя, проти весняної втоми є рішення, а саме дезінтоксикація фруктами. Цьому допомагає свіжа сезонна полуниця, вишня та рання вишня.
Проти весняної втоми можна успішно застосовувати фрукти детоксикація, найбільша перевага якого полягає в тому, що він доставляє в наш організм лише невелику кількість жиру і білка, який важко і повільно розщеплюється, полегшуючи таким чином нашу травну систему. Принаймні настільки ж важлива фруктова користь цукровий тальк: буває, що цукор зазвичай має сильну підкисляючу дію, але на це впливає конкретний підсолоджувач глікемічний індекс. Це пояснюється тим, що, хоча глюкоза має значення 100, глікемічний індекс фруктози у фруктах та овочах становить лише 30. Це, серед іншого, означає, що фруктоза, порівняно з більшістю підсолоджувачів, має набагато нижчий рівень підвищує мега рівень цукру в крові. Тому детоксикація фруктами в цьому відношенні також благотворно впливає на функціонування організму. Тож давайте візьмемо це по черзі, які фрукти варто вживати для детоксикації, і тпроти втоми Аваса.
Сечогінна вишня
Завдяки калію, який він містить, вишня має сильну сечогінну дію. Збільшує роботу нирок, a під час детоксикації сприяє швидкому виведенню шкідливих речовин і сечової кислоти. Він також багатий магнієм, який живить і зміцнює нервові клітини, допомагаючи захистити від неприємних симптомів стресу та депресії. Свіжа вишня містить надзвичайно високий рівень бета-каротину, близький до показників 400 мг/100 г. І якщо всього цього було недостатньо, він також багатий на вітаміни А, В і С, як і чудовий вміст клітковини, що полегшує травлення. THE проти весняної втоми рекомендована їжа, багата на овочі та рибу, але зі зменшеною кількістю кілька разів на день - стільки разів, скільки ми голодні -, з’їжте не менше десяти зерен вишні. Ми також можемо провести вишневий день проти весняної втоми, і в цьому випадку ми їмо тільки вишню, звичайно, не забувайте про заміщення рідини, що особливо важливо під час детоксикації.
Вишня, ефективний антиоксидант
Склад вітаміну або мінералу вишні майже точно такий же, як у вишні, але він містить набагато більше органічних кислот і майже у десять разів більше вітаміну А. Багатий залізом, кальцієм, калієм і магнієм, він стимулює травлення, обмін речовин, засвоєння вітамінів і має відмінні сечогінні властивості. Він очищає слизові оболонки дихальної системи та зміцнює імунітет. Це чудовий антиоксидант завдяки вмісту антоціану та біофлавону. Все це сприяє вишні чудово підходить для весняної втоми. У разі дезінтоксикації, схожої на ліки, ми використовуємо її так само, як і вишні, тобто додаємо щонайменше десять очних черешень до нашого раціону, багатих овочами та рибою, кілька разів на день, коли ми голодні. THE для посилення детоксикації, час від часу вживайте лише вишню, без будь-якого обмеження кількості, щоб ми могли відчути цю вишню проти весняної втоми також можна успішно використовувати.
Полуниця: ефективно детоксикує
Улюблений багатьма, проте мало хто знає, що детоксикація полуниці та боротьба з весняною втомою також можуть бути ефективнішими за допомогою полуниці. Це справжня суміш для здоров’я, оскільки вона містить велику кількість вітамінів А, В1, В2 та С, а також кальцій, калій, залізо, цинк та магній. Стимулює кровообіг, є чудовим бактерицидним та очищувачем крові, тому його регулярне споживання значно сприяє детоксикації. Поповніть свій раціон полуницею: як вишня, кілька разів на день - навіть для втамування голоду, але особливо весняна лихоманка проти - з’їжте не менше п’яти шматочків полуниці. Для детоксикації особливо корисно цілий день їсти тільки полуницю, але не додавати до фруктів цукор або збиті вершки, якщо вони інакше виявляться кислими.
Ти знав?
Тому що 90 відсотків - це вода, полуниця практично не містить калорій. Тому це популярна добавка на додаток до детоксикації до різних дієт та дієт.