Автор: Айко Прунеда
Бути веганом чи вегетаріанцем не обов’язково означає їсти «погано», якщо ви знаєте когось, хто змінює свій раціон на такі режими або просто хоче по-іншому закрутити свій сніданок, ми рекомендуємо ці 10 поживних вегетаріанських рецептів сніданку.
(Клацніть на кожен заголовок, щоб переглянути повні рецепти та інгредієнти).
1. Насолоджуйтесь картоплею, фаршированою сиром та шпинатом
Якщо ви любите картоплю, фарширована завоює вас смачною кремовою начинкою зі шпинатом. Якщо ви веган, ви можете замінити сир улюбленою заправкою.
paparellenadequesoyespinacas.jpg
2. Вигадайте вегетаріанську лазанью і покладіть на неї гарбузи
Якщо ви дотримуєтесь вуглеводної та молочної дієти, ця альтернатива вегетаріанської лазаньї ... вам сподобається!
lasanadecalabaza.jpg
3. Солоні млинці з кабачків та сиру
Млинці не завжди повинні супроводжуватися полуничним варенням, спробуйте їх у солоному варіанті з цукіні та сиром чеддер. Вам сподобається їх за сніданком.
12bef1047f06038854ae4d7ab833512c.jpg
4. Бутерброд із зеленого салату
Найкращий спосіб розпочати день - із цього салатного бутерброда із зеленим салатом, ідеально підходить для введення необхідної енергії!
sandwichverde.jpg
5. Міланеса з рисом та грибами
Якщо ви більше не можете їсти м'ясо з медичних причин або ви веган, ці смачні міланці - найкраще рішення для вашої тяги.
Vegan-Milanese-Recipe-Rice-Mushrooms.jpg
6. Смачний нут та сир Гордітас із соусом гуаджільйо!
Ви не пропустите гордітас на розі з цим здоровим і вегетаріанським рецептом.
gorditasdegarbanzo.jpg
7. Смачна морквяна тінга тостадас
Готуйте цей вегетаріанський тінг, він смачний, легкий, урожайний і дуже економічний. Ваша родина буде любити!
tostadasdetingavegetariana.jpg
8. Вегетаріанські бурріто
Буріто не обов’язково повинен бути ростбіфом, спробуйте цей варіант, наповнений овочами, які вам сподобаються.
maxresdefault13.jpg
9. Торт з грибами Портобелло Міланеса!
Цей делікатес нічого не просить у міланців тваринного походження, порахуйте його вишуканий смак!