Напевно ви знаєте, що отруйні речовини осідають в організмі. Це пов’язано з малорухливим способом життя, стресом, вживанням хімічних речовин у будинках та на робочих місцях, електросмогом від мобільних телефонів, споживанням неякісної їжі, рафінованого цукру, барвників, консервантів тощо. Відходи речовин затримуються в організмі і уповільнюють регенерацію органів (нові клітини повільніше замінюють старі розкладаються клітини). Однак ми маємо для вас корисну пораду.

позбудьтеся

Книжкові новини Детоксикація організму чітко пояснює, як працює цей процес, та пропонує іншу корисну інформацію. Правильно проведена детоксикація гармонізує організм, викликає відчуття здоров’я та прояснює розум. Результати можуть бути справді дивовижними. Метою детоксикації є видалення відмерлих клітин і тканин, які накопичуються в організмі. Ти навчишся:

Треба визнати, що, на відміну від минулого, детоксикація зараз стає важливою частиною профілактики та лікування хронічних захворювань. В даний час зростає кількість людей, які страждають на серцево-судинні захворювання, алергію, рак та депресію, які виникають внаслідок напруженого способу життя, поганого способу життя та шкідливих речовин навколо нас.

Чудотворна печінка
Важливим органом у цьому плані є печінка, яка метаболізує поживні речовини та забезпечує паливом весь організм. Він служить сховищем вітамінів і регулює обмін холестерину. Він бере участь у виробленні білків і гормонів і, як головний детоксикаційний орган, розкладає не тільки токсини із зовнішнього середовища (алкоголь, хімікати), але і токсини, що виникають під час обміну речовин.

Печінка містить основні детоксикаційні ферменти та антиоксидантну систему як захист від вільних радикалів. Токсини перетворюються в печінці на водорозчинні сполуки і виходять з організму через жовч або нирки. Печінка має велику регенеративну здатність, і навіть при пошкодженні до 80% клітин продовжує працювати, хоча і менш ефективно.
Печінка фільтрує 1,5 літри крові за хвилину, що містить шкідливі речовини, і виробляє від 1 до 1,5 літра жовчі на день.

Весняне очищення
Чи знали ви, що емоційні коливання, примхливість та такі прояви, як гнів, ненависть, дратівливість, злість, пов’язані з весняним очищенням печінки після зими, а також з депресією. Навесні спостерігається збільшення ян (експансивна енергія), і печінка може турбувати особливо після довгої зими. Природні засоби та регулярний спосіб життя можуть допомогти зцілити печінку. Очищення печінки та нирок є дуже важливим, особливо при переході від одного сезону до іншого.

Особливо зараз, навесні, їжте злегка тушковану їжу і виключайте страви, смажені на грилі, смажені або занадто жирні страви. Обмежте споживання яєць, м’яса та молочних продуктів, рекомендує автор у книзі Детоксикація організму. Їжте основну страву з 12:00 до 13:00 і не їжте після 20:00.

Відповідні продукти:
- зелені листові та гарячі овочі (артишоки, капуста, кріп, м’ята, морські водорості, хурма, зелена цибуля, брокколі, спаржа, авокадо, селера, цибуля, хрін, тушкований часник, рукола, люцерна, паростки, цикорій, валеріана;
- з лайма, вишні, грейпфрута;
- вуглеводи з низьким глікемічним індексом;
- легкозасвоювані білки в рибі, бобових, насінні, злаках, овочах;
- жири в печінці: омега-3 жирні кислоти, льон, конопля та оливкова олія першого віджиму, мелені насіння льону, волоські горіхи, фундук, бразильські горіхи;
- з прісноводної риби, лосося, сардин. Вони містять омега-3 жирні кислоти.

Питний режим. Для регенерації печінки чудово пити медову воду (кип’ячену воду з соком лайма і невеликою кількістю квіткового меду). Свіжий овочевий сік (особливо буряковий і чорна редька) чудово підходить для очищення печінки.