Це вже справді тут? Хіба я не мрію? Сонце, весна, спека ... Я думаю, що, незважаючи на випадкові хмуринки і тут, в Загор'ї та вітер, я можу з упевненістю сказати, що тут є Південна Африка. Ура, ура і ще раз ура.
Я завжди думав, що моєю улюбленою пора року є літо. Я такий, щоб просто засмагати, але все частіше саме весна може мене найбільше штовхнути. Коли я щасливий і задоволений.
Незважаючи на це, рік тому я почав очищати свій організм. Я почав регулярно займатися. Тоді скоріше за станом здоров'я - мені довелося зібрати коліно. Я також розпочав цей рік знову навесні. Цього року мотивація дещо сильніша. Цього року я хочу зробити більше і подолати себе. А це вимагає великої рішучості. І чистий розум, і мій блог про це сьогодні.
Не знаю, чи був це наміром там нагорі, чи просто випадковістю, що мого хлопця «відкликали за кордон». Але з точки зору психічного очищення, я неодмінно повинен сприймати це як позитив. Не турбувати його присутність - навпаки, я стурбований тип, який плакав, що мене не було через дві години після його від'їзду. Але давайте налиємо чистого вина (або кави? Я забув, як це сказати) - коли швидше я встигну для себе і для себе, як не зараз. Окрім побутових та стосунків та робочих обов’язків на той час, його ніколи не викликають, і зараз є можливість, і особливо можливість не скаржитися на брак часу і починати працювати.
Те, що я планував?
- щоденний рух
- багато овочів та фруктів
- пити свіжі соки та смузі
- мовчати з собою і зі своїми думками
Це не так некеровано. І я почав досить швидко. Сьогодні я вирішив спробувати біг, але не з метою пробігти xy кілометрів або хвилин. Але для того, щоб ефективно заблокувати, я використовував додаток від Redrock Apps - Running for Huss, про який ви можете прочитати щось у цій статті, наприклад. І вау, цілком котик, але це відчуває себе дивовижно. У такий прекрасний день і в таку чудову погоду воно запитувало себе. Якщо я порівняю його з іншими програмами, які я вже пробував, то повинен визнати, що цей, мабуть, мені найбільше підходив. Інструктор дав мені вказівки, біг, ходьба, біг підтюпцем, спринт, і я пробіг 4,5 км, що мені точно не вдалося зробити після такої тривалої перерви під час «неконтрольованого» бігу. Так здорово для мене.
Для мене музика явно належить мені. Або я створюю список відтворення сам, або знаходжу зручний на Spotify, і я йду. І в даний час найпопулярнішим мотиватором є це насіння:
Мій інший щоденний друг (за винятком) - FITSHAKER. Я вже писав про нього у зв'язку із щоденником фітнесу тут. Але на даний момент я, безумовно, використовую його більше і в повній мірі. Я зареєструвався в березні, оскільки після переїзду з Братислави під рукою не маю такої пригоди. І я вирішив, що через 5,99 на місяць і з тим простором, який я зараз маю вдома, варто спробувати займатися вдома. Результат - тритижневі постійні м’язи, багато нових вражень та віри та розваг. Настійно рекомендується всім, хто має простір дивитись вдома, хоче заощадити на тренуванні і шукає час для себе - Fitshaker - справжній горіх.
І не буду розтягувати його без потреби. Я отримав ідеї, які мене турбували. Ось що для мене інколи веде блог. Я вважаю, що вас також цікавить така стаття. Я вірю, що у мене буде ще багато часу, і не лише цього місяця, коли я буду самотня, а й інших. Бо якщо вони залучають до читання хоча б одну людину - це має сенс.