Це правда, що весна вже в розпалі, але рука об руку з нею настає і весняна втома. Хороша новина полягає в тому, що з ним також можна дуже успішно боротися. Там, де не вистачає сну, допомагає весняний детокс. Попрощайтеся з весняною втомою і насолоджуйтесь цим періодом цвітіння сповна!
Хоча взимку людина не впадає в сплячку, наприклад, ведмідь або їжак, багато хто з нас все ще живе взимку. в режимі збереження - ми проводимо більшу частину часу в приміщенні, схиляючись до темного одягу і віддаючись більш жирній їжі. Ті, хто весною, потребують детоксикації не тільки очищає організм, але й розум. Прочитайте наш посібник з весняного детоксикаційного організму, щоб ви знали, що вас чекає найближчими днями, а не пройде.
3, 7 або 30 днів?
Якщо ви коли-небудь хотіли піти на детоксикацію в минулому (або навіть пройшли через це), ви, мабуть, стикалися з декількома типами. В Інтернеті, але також у книгах та журналах ви знайдете такі, що на перший погляд різкий, а потім такі, які допоможуть вам плавно перейти до здоровий спосіб життя, завдяки якому вам більше не знадобиться детокс. Вибираючи правильний детокс, ви повинні це усвідомити мета весняного очищення не голодуючи, але справді очищаючи організм, позбавити організм від токсинів, очистіть свій розум і починайте весну з легкістю на душі та тілі.
Уважно вивчіть, перш ніж приступати до детоксикації, що вас чекає і чи можете ви це зробити. Зрештою, ви не хочете впасти від втоми та виснаження перед обідом на роботі. Якщо можливо, виділіть більше вільних днів для детоксикації, протягом яких у вас не буде вимогливих обов’язків - вихідні ідеальні пов’язані з п’ятницею чи понеділком. Якщо ви вирішили зробити детокс довше трьох днів, налаштуйте свій відповідно Робочий розклад і не навантажуйте себе занадто сильно. Однак спочатку у вас буде менше енергії, хоча ваше очищення не буде різким.
Так і ні під час детоксикації
- Головне правило номер один - під час детоксикації достатня гідратація. Первинним джерелом рідини повинно бути чиста вода, але мінерали і трав'яні чаї. Однак заборонені всі шкідливі речовини, такі як алкоголь та кава.
- Спробуйте розкласти меню, щоб воно було вашим останній прийом їжі до сьомої вечора, завдяки чому ваше тіло матиме достатньо часу для відпочинку і регенерація органів.
- Не забувайте це робити якісний і тривалий сон а коли це потрібно, розслабтеся протягом дня.
- Побалуйте себе теплим (але не гарячим) щовечора ванна або душ з ефірними оліями і епсом сіль.
- Почніть кожен день з чашки теплої лимонної води, який починає ваш метаболізм і закінчує його заспокійливим трав’яним чаєм.
- Під час детоксикації уникайте вимогливих занять спортом та робіть ставку прогулянки в парку або повільний велосипед.
Легкий триденний детокс
Вони найпопулярніші зараз триденна детоксикація, з досить простої причини. Вони невисокі, тому переважна більшість людей робить їх успішними. Звичайно, під час триденної детоксикації ви не виведете з організму всі токсини, що накопичилися там за минулий рік, але у вас буде чудовий початок наступного періоду, в якому ви зможете продовжувати підтримувати здоровий спосіб життя. Ваш придбання перед триденною детоксикацією слід включати, наприклад, лимони, селеру, кучеряву капусту, шпинат, моркву, огірки, чорницю, банани, яблука, ананаси, манго, горіхи та рослинне молоко.
Почніть кожен із трьох днів весняного детоксикації зі склянки теплої води з лимоном. Сніданок повинен складатися з смузі, на основі зелених овочів (найчастіше використовується як основа для цих смузі селера, кучерявий бивень або шпинат). Ви можете змішати решту інгредієнтів за власним смаком, але пам’ятайте, що вони не належать до детоксикаційного напою відсутність підсолоджувачів. Однак ви можете розбавляти їх водою, але також і рослинним молоком, таким як кокосове, мигдальне або соєве. Ви повинні створити принаймні два-три основних прийоми їжі тригодинні інтервали. Якщо ви зголодніли між ними, тягніться до них невелика закуска у вигляді горіхів, які насичують і постачають організм необхідними поживними речовинами.
Ви хочете досягти красивіша шкіра або більш плоский живіт, або ви просто хочете почуватись краще у своїй шкірі? Спробувати триденне лікування детоксикації, який позбавить ваше тіло від багатьох токсинів і накачати вас позитивною енергією.