Все частіше обговорюються довгострокові наслідки сонячного світла, передчасне старіння шкіри та ракові ураження. Маючи це все на увазі, вам справді слід подумати про «вирубку» на сонці, але також варто уникати незручностей, які виникають протягом декількох годин.
Будьте обережні з сонячним світлом!
Як і всі шкідливі та неприємні фактори, профілактика є найбезпечнішим та найефективнішим рішенням. Мабуть, не всі дотримуються основних запобіжних заходів на трибунах та на набережній. Багато людей також приймають сонячні ванни під час палючої спеки на півдні або вважають, що сонцезахисні креми корисні лише для того, щоб затримати бажаний загар.
У багатьох, багатьох місцях вже описано, що число факторів на сонцезахисних кремах вказує, у скільки разів більше часу людина може безпечно проводити на сонці. Тож не засмагайте з 10 ранку до 15 вечора і взагалі не засмагайте без сонцезахисного крему.
Тримайте живіт рівним!
Більшість людей набирають вагу на животі, і часто після успішної дієти жирові прокладки на животі, плавальні пастки не зникають.
Опік шкіри може бути не таким маленьким кроком до раку шкіри для тих, хто має білу шкіру та тих, у кого є кілька родимок, що фарбують. Дерматологи стверджують, що один сильний опік у дитячому віці може збільшити шанси розвитку захворювання.
Сонячний опік
В результаті сонячних опіків шкіра швидко починає лущитися, тому ми не будемо зовсім коричневими від швидких сонячних ванн. Відлущувальна шкіра може залишити на нашому тілі стійкі сліди, не кажучи вже про дискомфорт. Ефект справді відчувається через 3-4 години, після чого він починає свербіти, пекти, боліти. Після сонячних ванн завжди використовуйте креми після засмаги, якщо ви все-таки отримаєте опіки, доступні безрецептурні препарати. Однак небезпека сонячних опіків не обмежується лише перебуванням на сонці.
Для тих, чиї канікули означають не розваги на набережній, а цілоденні оглядові екскурсії, ввечері вони можуть відчути неприємні симптоми так само. Не забуваємо, що ці симптоми не обов’язково спричинені іскристими сонячними променями. Наприклад, якщо ви знаходитесь на воді або біля неї у вітряну погоду, ви можете смажити її непомітно. Без належного захисту не ходіть ні дня і пам’ятайте, на думку деяких експертів, який був ретельно випалений лише один раз, його більше не рекомендують до засмаги.
Фоточутливість і висип
У тих, хто чутливий до нього, на шкірі під впливом сонячного світла з’являються крихітні сверблячі пухирці, які, якщо їх подряпати, можуть легко стати маленькими. Ці висипання часто з’являються в результаті першого весняного сонячного проміння, методом захисту все ще є використання крему з високим коефіцієнтом дії, дерматологи часто рекомендують протиалергічні препарати для таких випадків.
В інших сонячні опіки викликають лише перераховані вище симптоми, але також можливо, що крем і сонце разом викликають алергічну реакцію, і в цьому випадку єдиним рішенням є уникати світла. Існують ліки (наприклад, Тетран, Гібернал, Піпофен), а також рослини (пастернак, селера, кріп, рута), які підвищують світлочутливість.
І якщо ми вже на рослинах: це дуже допомагає захистити нашу шкіру, якщо ми їмо продукти, багаті бета-каротином, і варто пам’ятати про споживання вітамінів А, Е, С і F. У весняно-літні місяці підтримка стабільності імунної системи не є таким складним завданням, тому наш організм може краще захищатися від впливу навколишнього середовища, наприклад, шкідливого впливу сонячних променів.