спеціалізована амбулаторія з лазерної та корекційної дерматології
ВЕСНОВИЙ ДЕТОКС
Детокс - це процес загоєння у всьому тілі. Добре щонайменше раз на рік давати нашому організму перезапуск і змінювати дієту та розслаблятися на деякий час.
Однак вам потрібно вибрати правильний DETOX. Очищення такого типу підходить для кожної дорослої здорової особи від 18 до 70 років.
Виберіть правильний час
Детокс потрібно планувати. Це має зайняти X 2 тижні, і пам’ятайте, коли ви починаєте, ви не повинні нічим переривати це. Тому жодне торжество, весілля чи пишна вечірка не повинні заважати детоксикації. Плануйте це ретельно. Переривання закінчить детоксикацію, і ви зможете почати знову.
Позбудьтеся непридатної їжі
Займіть у холодильник і позбудьтеся їжі, яка може вас заманити і пожадати.
Перейдіть на продукти, які виділяють енергію і змушують клітини очищатися і регенерувати.
Уникайте продуктів, які можуть діяти як алергени:
- всі молочні продукти, соя, клейковина, зерно, цукор, біле борошно, м’ясо, риба, горіхи, крохмальні овочі, фрукти (крім лимонів та грейпфрутів).
Їжте чисту їжу
Якими вони є? Які продукти допомагають нашому організму?
Це: всі овочі (крім картоплі та кукурудзи), лимони, грейпфрути, вода, трав’яні чаї (кульбаба, ромашка, м’ята, лаванда, кропива). Не забувайте вживати оливкову олію, зелень і спеції, водорості також чудово підходять.
Найбільш підходящою формою лікування є змішування їх у смузі. Ви відчуєте смак коктейлю краще, ніж купа раніше не пов’язаних продуктів.
Вода, вода, вода
Вода є чудовим другом не тільки для детоксикації, але і для двох важливих завдань у рамках детоксикації. На додаток до допомоги в процесах очищення, це допомагає відігнати і подолати смаки.
Уникайте кофеїну. Кофеїн є сечогінним засобом, призводить до зневоднення та запобігає засвоєнню організмом вітамінів та мінералів. Дозволені трав'яні чаї.
Без алкоголю! Алкоголь пошкоджує печінку, м’язи та мозок, виснажує організм.
Розслабте все тіло
Побалуйте себе відпочинком і релаксацією, наприклад, така ванна з сіллю видаляє всі домішки зі шкіри і є чудовим розслабленням для розуму. Також підійде масаж всього тіла або лімфодренаж.
УВАГА. При детоксикації часто виникають побічні ефекти у вигляді головного болю, запаморочення та відчуття більшої втоми. Уникнути їх можна, вживаючи воду та трав’яні чаї.
Побалуйте себе більшим розслабленням, ніж зазвичай.
Супер детокс зелений сік
Зелений детоксикуючий сік містить легкозасвоювані мінерали, такі як калій. Це дуже важливий інгредієнт в процесі очищення організму. Це допомагає контролювати шкідливі бактерії, дріжджі та грибки, зберігаючи при цьому солодкий смак. Ви будете робити цей напій на сніданок щодня протягом трьох днів очисної процедури.
РЕЦЕПТ:
- 2-3 стебла селери
- 1 невеликий огірок
- жменька петрушки
- 1 лимон
- 1 груша або яблуко
Соковимо всі інгредієнти соковижималки і п’ємо повільно. Якщо у вас немає соковижималки, змішайте їх у блендері та додайте трохи води, щоб суміш пилася.