Є весна - час, коли все оживає і цвіте. Також дозвольте своєму тілу цвісти і оживати, позбавляйтеся від шкідливих токсинів. Це вдалий час після Великодня. Як весняний детокс? Як харчуватися здорово, худнути і при цьому не голодувати? Відповіді на ці запитання дає Антонія Мачингова, автор бестселерів.
Знаменита 28-річна Антонія Мачингова також ідеально підходить для весняного детоксикації. Це очищає тіло і розум і запускає процес схуднення. "Завдяки складу 28-річної дієти та правильному питному режиму ви поступово втратите апетит до солодощів, а також зникає частий голод, що супроводжується почуттям слабкості або необхідності їсти після основного прийому їжі . Дієта у 28-му віці прискорює метаболізм, оскільки вона містить інгредієнти, для переробки яких організм забирає енергію з підшкірного жиру, і при регулярному її надходженні організм змушений регулярно займатися " пояснює Антонія Мачингова, автор гармонійного харчування.
Дозволений "підстрибування", без голодування
Її 28ка також працює з людьми, які звикли "гавкати" просто між основними прийомами їжі. При кожному такому «вибиванні» виділяється гормон, який зв’язує підшкірний жир.
На думку Мачингової, однак здорове харчування не означає голодування. Тому продано сотні тисяч книг. Сьогодні, завдяки доставці, ці страви також доступні для тих, хто не встигає приготувати. Завдяки коригуванню меню сама Антонія Мачингова подолала хворобу і уникала прийому ліків протягом усього життя. Він рекомендує кожному змінити харчові звички: "Те, як ми виглядаємо і почуваємося, є результатом попередніх виборів".
Тож ви можете почати гармонійно харчуватися в будь-який час. То чому б не після Великодня?
Ідеальний час для детоксикації
Що він рекомендує на весняні місяці? «Детокс означає очищення організму від накопичених шкідливих речовин. Детоксикація очищає кров, печінку, нирки та всю сечовидільну систему, кишечник, лімфатичну систему, шкіру, дихальні шляхи ", - говорить Антонія Мачингова, дієта якої не є дієтою.
"Раніше я складав свій раціон протягом перших 28 днів, перетворюючи рекомендовані харчові добавки на тверду їжу. Завдяки спеціальному харчуванню, яке ідеально замінює звичну дієту, доповнюючи меню фруктами та овочами та рекомендованим питним режимом, ви зможете здійснити цю зміну без проблем та з приємним результатом ". описує.
Чим більше, тим краще
Поширені міфи Антонії Мачингової бури. Їсти, щоб почуватися ситим, не зважуючи їжу і не вимірюючи калорійність? Дійсно? " Так. Дієтологи радять худнути лише обмежуючи кількість з’їденої їжі, але, на мою думку, найголовніше - це те, що у вас на тарілці. Їх має бути достатньо, щоб задовольнити вас, а головне, це повинна бути їжа, багата поживними речовинами, мінеральними солями та вітамінами. Тільки тіло, що недоїдає, голодне. І така невеличка примітка. Ретельно пережовуйте їжу. З одного боку, швидше виникає відчуття ситості, а інша важлива інформація - це те, що ідеальне підігрівання їжі запобіжить зайве навантаження на шлунок.
Хоча така детоксикація може здатися іграшкою, особливо якщо їжу привозять до вас додому (сьогодні вже існує спеціалізована доставка за адресою "Махінг коробки" на www.macingovadonaska.sk), слід мати на увазі, що терпіння троянда приносить.
"Дотримуючись простих принципів, вага, обсяг і навіть проблеми зі здоров'ям будуть відрегульовані. Однак майте на увазі, що як і ви не створили проблему за один місяць, через місяць не буде тривалого засобу. Головний принцип моєї дієти - постійно поповнювати поживні речовини, необхідні вашому організму, щоб бути здоровим, молодим, худорлявим і мати достатньо енергії. Звичайно, дотримання питного режиму - це " додає експерт Антонія Мачингова.