Весна - найкращий сезон для тапас, як вдома, так і далеко від дому, але, кажуть, тапас відгодовує. У Próxima a ti ми вважаємо, що цього не потрібно, тож ми зібрали для вас наші улюблені канапе, всі 0% жиру, їжте їх з посмішкою!

весняний

Ми любимо тапас, але хочемо подбати про себе на літо. дилема, що робити? Ви збираєтеся кинути насолоджуватися келихом вина та парою шампурів? Не! У нас є рішення!

Готуйте закуску вдома, з вермутом та 5 сезонними рецептами тапас, 0% жиру, щоб вам сподобалось! Напевно, ви не єдиний, хто цінує це. Ось рецепти для 4 осіб.

КРЕДИТИ З КРЕМОМ З СИРНОГО СВІТЛА

  • 1 яблуко
  • 3 огірки
  • 3 моркви
  • Ванна з вершковим сиром
  • ¼ склянка молока

  1. Візьміть ванну з легким сиром і розріджте її з допомогою трохи знежиреного молока та міксера. Як тільки він має більш світлу текстуру, для «опускання», резервуйте.
  2. Наріжте моркву та яблуко соломкою та паличками жульєна.
  3. Ви можете подати його окремо: на одній стороні таці кредіте, а на іншій - миска з вершковим сиром. Або індивідуально: у склянках, наповнивши третину склянки сиром і помістивши тростини всередину.

РІЗНІ ЩІТКИ 0%

Існує три різні шампури, для виготовлення кожного з них потрібно просто вирізати інгредієнти у потрібній формі та зібрати їх на шпажці. Сума буде залежати від того, скільки ви хочете заробити.

  • Коробка з помідорами черрі, пакетик моцарелли з буйволів та орегано.
  • Половина ананаса в анасосовому тако, холодне м’ясо індички та щіпка меду.
  • Половина дині та скибочки іберійської шинки.

  1. Шашлик з помідорів та моцарели буде смачним, якщо помідори вишневі, а моцарела куплена в кульках. Чергуйте по одному на шпажці, заправляйте орегано та додайте олію.
  2. Наріжте ананас і м’ясо індички невеликими квадратиками, затисніть їх на шпажці і додайте дощу меду.
  3. Наріжте диню трикутниками, а між трикутником і трикутником покладіть смачний шматочок іберійської шинки. Якщо ви хочете, ви можете додати сплеск білого яблучного оцтового гелю.

ЧОВИКИ З СУРІМІ-КРЕМОМ

  • 1 яйце
  • 8 штук сурімі
  • ½ банка солодкої кукурудзи
  • Майонез світлий
  • Тостадітас

  1. Зварити яйце.
  2. У мисці подрібніть сурімі, зерна кукурудзи та яйце якомога менше. Додайте щіпку легкого майонезу і перемішайте все, щоб добре зв’язалося. Чим менше майонезу, тим краще!
  3. Викладіть на потрібну поверхню: булочки, фрукти, рисовий млинець.

АСПАРАГСЬКИЙ РАМІЛЕТ

  • 12 білої спаржі (або зеленої, якщо хочете)
  • 4 скибочки копченого лосося
  • Сіль і олія грубого помелу
  • Цибуля-цибуля

  1. Спаржа (якщо вона зелена) обсмажте на щіпці грубої солі та олії.
  2. Загорніть по три спаржі на людину в кожен шматочок лосося.
  3. Зв’яжіть букет трохи цибулею.

ПЕДРО ХІМЕНЕЗ КУРЯЧИЙ СКУЕЙ

  • 4 кукурудзяні коржі
  • 2 курячі грудки
  • Мигдаль
  • Перець
  • Гелевий оцет з Педро Ксіменесом

  1. Пройдіть крізь решітку з дрібкою олії і поперчіть дві грудки, поки вони зовні не підрум’яняться. Розріжте їх на кілька частин.
  2. Встановіть курку на млинці та прикрасьте подрібненим мигдалем та дотиком оцту PX.

Вам сподобалась ця стаття? Подібно до! Вас може зацікавити Операція Бікіні: Щотижнева дієта та відвідайте наш розділ Рецепти.