схуднення

Небезпечна дієта! Дієта Попелюшки - це остання манія

Висловлювання в статті з подальшим спростуванням, пов’язаним з ними, приправлені науковими публікаціями. Зла втрата ваги, на жаль, англійською мовою, але я спробую перекласти суть. Чому я збираю інформацію англійською мовою?

Оскільки все в науковому житті публікується англійською мовою, і вони не мають офіційного доступного перекладу угорською мовою, який може бути доступний угорською мовою на цю тему, цього можна досягти щонайбільше на певних блогах без посилань. або дуже дурний, або брехливий.

Пов’язані статті

Той, хто робить згубну вагу, скаже, що ви схуднете, оскільки воно містить лише 10 г вуглеводів. Не потрібно звертати увагу на глікемічний індекс та вміст вуглеводів! Кола як ліки Тут, можливо, зле схуднення, автор може подумати, що якщо хтось худий, скажімо, це також досить широке поняття. Отже, для недоїдаючої людини, мабуть, надмірне споживання енергії, навіть якщо це від кола, може навіть допомогти боротися з хворобами.

В іншому випадку це абсолютно безглуздо, оскільки цукор може чинити багато впливів на імунну систему. Іноді це позитивно, інколи негативно, але не існує злого правила схуднення!

Еріксон - Дієта

До переваг 20 схуднення належать прості цукри, але це не означає, що діабетики 2 типу мали б отруту або “гірше отрути” Що таке діабет 2 типу, що його спричиняє? Усім потрібен інсулін, щоб залишитися в живих. Він має дуже важливу функцію і є злим ворогом для схуднення, оскільки деякі намагаються це налаштувати.

Це дозволяє глюкозі в нашій крові, також відомій як глюкоза, яка є моносахаридом; більшість вуглеводів розщеплюються до глюкози під час травлення і, таким чином, поглинаються, потрапляючи в наш кров у такому вигляді, незалежно від того, їсте ви мед або коричневий рис. злий схуднення.

Підшлункова залоза реагує на це, виробляючи інсулін. Оскільки вироблений інсулін не здатний виконувати свою роботу, рівень цукру в крові продовжує зростати. У деяких людей з діабетом 2 типу цей процес доходить до того, що підшлункова залоза виснажується, і втрата ваги стає все менше.

В результаті вищесказаного, організм не отримує достатньо енергії, що призводить до втоми та інших симптомів, таких як спрага, часте сечовипускання, повільне загоєння ран тощо.

Злий жарт природи: ось чому ти такий голодний, коли хочеш схуднути

У багатьох випадках у вітчизняній практиці лікування діабету 2 типу лікується медикаментозно, це все частіше відповідає дійсності. Зле схуднення Дієта з низьким вмістом вуглеводів може тимчасово мати позитивні наслідки, вона може допомогти підтримувати злий рівень цукру в крові для схуднення, але вона не вирішує проблему. Проведено дослідження щодо наслідків схуднення. Інше дослідження також показало, що таке втручання вирішує проблему у людей, які страждають на діабет 2 типу протягом 10 років.

Звичайно, якщо хтось особливо вживає цукор, може бути корисним його зменшення, але це справедливо для всіх, а не тільки для злих діабетиків для схуднення. Повертаючись до цього пізніше, давайте спочатку розглянемо інші твердження.

Дійсно, тваринні білки краще використовувати, я припускаю, що тут автор думав про їх біологічну цінність, але це не зле зниження ваги, оскільки ми не могли отримати ці білки однаково з рослинних джерел.

Зло втрата ваги Є кілька речей щодо дієт на рослинній основі, які вимагають особливої ​​обережності для прийому вітаміну В12, вітаміну D, омега-3, йоду, заліза, кальцію, цинку. Однак існує безліч доказів того, що харчування на рослинній основі багато переваг., зростаючий. Ця частина вже починає досягати точки, якої ви вже не знаходитесь нижче, але решта статті докаже, що ви все ще маєте.

Вгамуйте свої гормони відгодівлі!

Той, хто стверджує протилежне, або дуже дезінформований, або пустотливо вводить людей в оману! У будь-якому випадку, це також коштує протиріччя, оскільки саме тому вони худнуть.

  • Персики для схуднення
  • Опублікував журнал Wellness Втрата ваги пов’язана з вашими гормонами?
  • Найкращі та найгірші напої, якщо ви хочете схуднути Шандор Олександра Валерія
  • 1 місяць різниця в втраті ваги
  • Вставай і рухайся!
  • Це означає недоїдання.
  • Дієти 0 Божевілля!
  • Деякі фанатики переслідують кришталевий цукор та біле борошно так, ніби вони заслуговують принаймні смертної вогнища, і є сотні альтернатив їм, звичайно, за перцю.

Ну, ця частина - це те, чого ти вже не є! Для дослідників та справжніх професіоналів це не проблема, але її все одно потрібно пояснити в деяких колах.

Перший закон термодинаміки: Збереження енергії: злі втрати енергії можуть трансформуватися під час термодинамічних процесів, але їх неможливо створити чи втратити. Тобто ми не можемо вносити енергію, а потім лише якось її втрачати, тобто енергія, що вноситься в організм, або використовується для роботи, або віддається у вигляді тепла, або зберігається не просто як жир, а зберігається в декількох тканин. Енергетичний баланс - це динамічний, безперервний процес.

Споживання енергії: - харчові білки, жири, вуглеводи в різних енергетичних системах АТР, креатин-фосфатна система, анаеробна система, аеробна система забезпечують енергію. Існують рекомендації щодо щоденного споживання калорій для калорійних чоловіків та калорійних дам, але вони не особливо корисні, оскільки зловживання ваги різним чином залежить від людини.

Давайте подивимось, з чого складається енергія: BMR з необробленим метаболізмом - кількість енергії, необхідної для виконання життєво важливих функцій у неспаному стані. До них належать: робота мозку, дихання, травлення, згубна вага, пов’язана з виробництвом тепла в організмі - на нього трохи впливає склад тіла. Більша м’язова маса трохи збільшує її значення, кожен кг м’яза становить приблизно.

Параметри рахунку

Метаболізм можна виміряти, але не вдома. ВИКОРИСТАННЯ енергії без тренувань ЧИСТЕ - кількість енергії, яку ми витрачаємо на щось, крім сну, їжі та тренувань. Сюди входять: ходьба на роботу, друк машин, садівництво, покупки тощо.

Багато хто пов'язує побічний ефект дієти з "дуже уповільненим метаболізмом", хоча це значною мірою пов'язано зі зменшенням цих енергетичних витрат, тобто ми менше рухаємося вдень, коли маємо менше калорій для поганого схуднення. Тепловий ефект їжі TEF або термогенез харчування - кількість енергії, необхідної для травлення. Споживання енергії - Коли "енергетичний баланс" не такий простий, як здається, кілька речей можуть вплинути на споживання енергії, навіть якщо ми точно розраховуємо калорії: - Зла втрата ваги та вміст клітковини в продуктах через більший вміст клітковини, яку іноді поглинає втрата ваги більше енергії, ніж "офіційна кількість", тоді як горіхова втрата ваги з горіхів менше - деякі захворювання, такі як.

калорії мінус - з харчуванням:

Якщо споживання калорій контролюється. Ось кілька джерел: Далі наведено т. Зв.

Це неправда, точніше здебільшого це неправда. Білки розщеплюються нашими тілами на амінокислоти, які потім додаються до т. Зв.

Потім організація вирішить, для чого їх використовувати. З його допомогою можна будувати тканини, виробляти гормони, ферменти та виробляти з них антитіла. Надлишок "дезамінується" організмом для видалення тієї частини, яку можна назвати амінокислотою, тобто аміногрупою.

Найкращі і гірші напої для схуднення

Потім залишок може бути виведений із сечею у вигляді аміаку, або вуглецеві фрагменти можуть брати участь у формуванні вуглеводів під час процесу "глюконеогенезу" або перетворюватися на жир, т.зв. Жири називають.

Ми набираємо вагу від цукру? Коротше: ні, але від надмірного споживання калорій. Але тут є щось інше.

77. Втрата ваги, збереження ваги, збереження здоров’я за допомогою мого методу

Тіло постійно «спалює жир», але це має свої обмеження через обмежену здатність «бета-окислення» використовувати жири, саме тому вуглеводи є основними джерелами енергії організму. Ще одна важлива річ!

Як я вже згадував, жири можна зберігати легко та ефективно як жири. Для вуглеводів це далеко не так, оскільки процес перетворення з цукру на жир, т. Зв Якщо ми вживаємо багато цукру набагато більше, ніж потреба в калоріях може вимагати ферменту підшлункової залози для схуднення, наш організм може навіть схуднути, спалюючи цукор: це означає, що вони не хочуть жирувати з нього настільки, що вони спалюють це скоріше, ніж приймати його як жир. для зберігання.

Просто подумайте, як добре повечеряти, а потім цілу ніч обертати піт, бо нам так спекотно.

У цьому випадку відбувається саме процес, згаданий вище! Стільки про цукор. Так звані Наступне дослідження описує, що якщо ви приймаєте однакову кількість калорій і тому, що ви втрачаєте вагу, вона нижча, ніж потрібно, коли вам потрібен низький вміст жиру, тобто високий вміст вуглеводів, тому дієта для схуднення з високим рівнем інсуліну з більшою втратою ваги:.