Нові медичні дослідження підтвердили, що вітамін D3 відіграє важливу роль у активації а регуляція імунної системи. Якщо у вас низький рівень вітаміну D3, у вас буде низький вроджений імунітет, яка відповідає за боротьбу з інфекціями, і вам буде важче протистояти хворобам, які атакують нас скрізь. Вітамін D3 для нас надзвичайний важливо, Оскільки він бере участь у деяких важливих імунних процесах, регулюючи кров’яний тиск, він відіграє роль у зростанні крові, м’язових та шкірних клітин. Він впливає на понад 200 життєво важливих процесів у нашому організмі.
Більшість словаків, понад 60%, мають тривалий низький рівень вітаміну D3. Зараз, у лютому, дуже ймовірно, що у вас закінчилися літні запаси вітамінів з літа.
Що це означає для нашого організму?
Вітамін D3 - це природна форма вітаміну D, яка виробляється в шкірі під дією сонячних променів. Окрім впливу на наш імунітет, його найважливішим завданням є підтримка належного рівня кальцію та фосфору в крові, що є важливим для розвитку та росту кісток у дитинстві, а також для їх оновлення у зрілому віці.
Вітамін D також бере участь у деяких імунних процесах, регуляції артеріального тиску та зростанні крові, м’язів та клітин шкіри.
Джерелом цього вітаміну є дуже мало їжі, і за останніми відомостями та дослідженнями ми можемо з’їсти лише 10% вітаміну D. Він міститься, наприклад, у м’ясі жирної риби, наприклад лосося, тунця, сардини, скумбрії і печінковий жир. Він також міститься в менших кількостях у яловичій печінці, яєчному жовтку, молоці, молочних продуктах, дріжджах, сушених на сонці грибах, какао та кокосі. Таким чином, основним джерелом залишається сонячне випромінювання, до 90%. Протягом однієї доби на сонці можна виробляти до 1200 мікрограмів вітаміну D (1 мкг = 40 мО).
Для людей у наших широтах єдиним надійним джерелом вітаміну D та найефективнішою альтернативою є регулярне вживання добавок із вітаміном D3. У вашій аптеці ви знайдете вітамін D3 EXTRA з надзвичайною дозою вітаміну D 5600 IU. в 1 капсулі, яка забезпечить вас необхідною дозою вітаміну. Якщо у вас страждає захворюванням, що призводить до збільшення споживання вітаміну D3, проконсультуйтеся з лікарем щодо відповідної дози.
Чому вітамін D для нас важливий?
- впливає на понад 200 процесів у вашому організмі
- дбає про нормальне функціонування імунітету
- допомагає підтримувати належний рівень кальцію та фосфору в крові
- переконайтесь, що ми маємо здорові та міцні кістки
- впливає на здоров'я вашої серцево-судинної системи
- зміцнює нервову систему
- впливає на метаболізм цукру
- позитивно впливає на ваші когнітивні функції
- впливає на регуляцію артеріального тиску
- бере участь у зростанні крові, м’язових і клітин шкіри
- у людей похилого віку це збільшує м’язову силу
- знижує ризик розвитку раку товстої кишки, молочної залози та передміхурової залози
- сприяє підтримці фізіологічної вагітності
- Батогом від риніту та грипу Чай з куркуми віджене мікроби та зміцнить імунітет!
- Втрата ваги, чого не слід робити, коли ви починаєте худнути
- Хочете схуднути Експерти радять, просто робіть щодня найпростішу справу - галерею
- Ви хочете пройти лазерну операцію на очах Все про МІФИ, про які ви боїтесь запитувати!
- Хочете почати займатися Припиніть робити ці 5 речей - журнал для; журнал для жінок