Познайомтесь з улюбленою дієтою, яку люблять багато знаменитостей!
Багато дієт дотримуються різних співвідношень, згідно з якими слід вживати певну кількість калорій. Наприклад популярна дієта 5: 2 полягає в тому, що ви їсте нормальну їжу протягом п’яти днів і протягом останніх двох днів тижня ви можете їсти лише 500 калорій на день. Незважаючи на дуже високу ефективність цього методу, в обіг потрапляє нова і, на думку багатьох джерел, краща дієта.
Дієта 16: 8 діє щогодини. Ви можете їсти нормально протягом 8 годин протягом дня, а інших 16 годин слід уникати. Спосіб привабливий тим, що не потрібно зв’язувати багато калорій. Ви можете встановити час на їжу протягом активної частини дня, щоб у вас вистачало енергії щодня.
Найбільші переваги цієї дієти для вашого організму: втрата ваги, поліпшення роботи серця та ритму, зменшення стресу та зміцнення психічного здоров’я.
Шанувальниками цієї дієти є також такі знаменитості, як Х'ю Джекман або Дженніфер Лав Хьюітт.
- Ви вже чули про дієту Орніша. Вона не тільки допоможе вам із зайвою вагою, але й захистить ваше серце.
- Ви чули про сцинтиграфію гаммаграфії
- Ви вже чули про дитячу швидку допомогу Словацької Республіки
- Ви чули про лейкоплакію У таких симптомів є - здоров'я
- Ви вже чули про шок від собак Іншими словами, прихований вбивця - Urban Magazine