Суть цієї дієти полягає в тому, що ми можемо їсти різні речі щодня під час дієти, таким чином, ми можемо зробити свій раціон різноманітним.
Частини наступного дієтичного меню слід розподіляти протягом дня. Також важливо щодня вживати рідину у вигляді мінімум 2 літрів негазованої мінеральної води або трав’яного чаю (без цукру, меду та підсолоджувача).
Під час дієти, крім дієти, ми також повинні прагнути до щоденних фізичних вправ. Навіть 25 хвилин на день достатньо, щоб допомогти організму розщепити жир і метаболізуватися.
Щоденні порції дієтичного харчування
День 1 1/2 кг сиру
День 2 1 кг яблук
3 день 15 дкг тостів та чаю
День 4 1/2 кг сиру
День 5 1/2 кг тепла
6 день 0,75 кг картоплі (бажано на пару або вареної, використовуючи якомога менше жиру)
День 7 30 дкг вареного м’яса + овочі, по можливості згущене.
День 8 40 dkg Париж
День 9 8 дл йогурту (з низьким вмістом жиру або низькою калорійністю)
День 10 8 варених яєць
Після 10-го дня поверніться до вживання помірної, легкої їжі та продовжуйте щоденні фізичні вправи та споживання рідини.