14 переваг та ефектів добавок з колагену

У цій статті ви дізнаєтесь, чому добавки з колагеном відрізняються від ефектів інших добавок. Колаген - не нове, нерозкрите харчове "диво". Давно проводились дослідження про користь колагену та желатину. Давайте розглянемо уважніше. То чому колаген має стільки переваг? Колаген - це особливий тип білка, який діє як "клей" і підтримує ваше тіло. Без цього наше тіло буквально розвалилося б. Він створює мережу білкових ланцюгів, які складають структуру вашого тіла. Колаген має багато форм в організмі. Наприклад, він забезпечує міцність кісток, гнучкість суглобів і гладкість шкіри. Ваше тіло виробляє власний колаген у певній кількості для побудови шкіри, кісток, волосся, нігтів, м’язів та всіх ваших органів, але в міру дорослішання організм виробляє все менше і менше. Це причина ознак старіння. Харчова добавка до гідролізованого рибного колагену Marine Collagen + Vitamin C від бріонутрійської марки не тільки зупиняє зменшення колагену, що виробляється в організмі, але й справді допомагає стимулювати ріст колагену здоровим способом.

Хоча більшість людей усвідомлюють одну чи дві переваги колагену, багато інших переваг з’являються після початку прийому колагену. Це тому, що колаген важливий для всіх систем у вашому організмі. Тож давайте розглянемо перші 14 переваг гідролізованого колагену.

біонутрійного

1. Гідролізований колаген сприяє зменшенню зморшок і покращує стан шкіри

Так, ви правильно прочитали! Застосування гідролізованої добавки порошку колагену насправді сприяє зменшенню тонких ліній і зморшок шляхом регенерації колагенової частини шкіри, в якій він знаходиться. Дослідження 2014 року показало, що жінки, які приймали 2,5 грама колагену щодня протягом восьми тижнів, відчували зменшення зморшок на 20%. Для порівняння, добова доза дози порошку біонутрійного морського колагену + вітаміну С становить до 5 грамів гідролізованого колагену (тобто в 2 рази більше дози, використаної у дослідженні). Інші дослідження показали переваги для шкіри, такі як захист від сонячних променів UVA та UVB та покращення еластичності, вологості та гладкості.

2. Гідролізований колаген сприяє регенерації тканин суглобів і полегшує біль у суглобах

Ви коли-небудь помічали, як ходять літні люди? Здається, кожен рух болісний. Багато в чому це пов’язано з нестачею колагену, що призводить до болю та запалення суглобів. За допомогою правильної добавки колагену ви можете помітити більшу спритність суглобів, сухожиль та зв’язок і менше симптомів, подібних до артриту. У дослідженні медичного центру "Тафтс", проведеному в 2012 році, за допомогою найсучаснішої технології магнітно-резонансної томографії, було порівняно стан колагену в колінних суглобах тих, хто приймав добову дозу 10 грамів протягом 48 тижнів, і тих, хто цього не робив. Вони побачили, що ті, хто приймав колаген, справді перебувають у значно кращому стані з хрящовою тканиною в колінних суглобах.

3. Колаген допомагає запобігти остеопорозу

Кілька досліджень показали, що ви можете запобігти і позбутися остеопорозу, доповнивши гідролізованим колагеном, оскільки колаген має здатність стимулювати кісткоутворюючі клітини. Дослідження показують, що втрата кісткової маси рідше спостерігається у жінок, які вживають гідролізовані добавки з колагену. Протягом нашого життя існує постійний цикл втрати та оновлення кісткового колагену. Ось так наш організм намагається підтримувати здорову структуру. Більшість препаратів від остеопорозу працюють, блокуючи природний процес руйнування кісток. У короткостроковій перспективі це, здається, спрацьовує, але ми виявляємо, що тривале використання цих препаратів призводить до нездорового кісткового матриксу, який є слабким і крихким. Гідролізовані колагенові харчові добавки роблять прямо протилежне - вони допомагають стимулювати ваше тіло самостійно виробляти більше кісткового колагену.

4. Колаген може допомогти полегшити целюліт і запобігти поширенню розтяжок

Целюліт, як правило, викликаний нестачею колагену в шкірному шарі, який зазвичай «утримує жир». В основному, поєднання занадто великої кількості жиру та занадто малої кількості колагену визначає целюліт. У ході дослідження 2015 року вони протестували 105 жінок середнього віку і виявили, що добавки гідролізованим колагеном призвели до поліпшення стану шкіри на стегнах, а також до загального поліпшення зовнішнього вигляду шкіри у жінок, які страждають на целюліт. Якщо ви хочете зменшити грудкуватий стан шкіри, то вам абсолютно необхідна харчова добавка Морський колаген + вітамін С від Біонутріану! Інші добавки та терапія також можуть допомогти, але найкраще боротися з хворобою зсередини правильним харчуванням.

5. Колаген може допомогти вам схуднути

Дослідження показують, що вживання колагену покращує наш обмін речовин і одночасно знижує апетит. Одне дослідження повідомило про зменшення споживання їжі після їжі на 20%, коли пептиди колагену в цей час були в раціоні. Це ж дослідження показало, що ці пептиди на 40% насиченіші, ніж інші білкові порошкові добавки, такі як сироватка, соя та казеїн. Посилення метаболізму також відбувається за рахунок амінокислоти в колагені, яка називається гліцином, яка приносить цукор крові в тканини і збільшує енергію. Хоча досліджень, які безпосередньо стосуються взаємозв’язку колагену і втрати ваги, не так багато, має сенс, що якщо ви зменшите апетит і збільшите обмін речовин, вам, природно, буде легше схуднути.

6. Детоксифікуйте печінку колагеном

Щодня ми стикаємося з такою кількістю токсинів, що важко знати, як повернути назад шкідливий вплив, який вони викликають у нашому організмі. Нам потрібно проводити детоксикацію певною мірою щодня, і просто доповнення колагену на сніданок - це простий спосіб зробити це.

Амінокислота «гліцин», яка міститься в колагені, допомагає зменшити пошкодження печінки, тому включайте колаген в раціон для швидкого та легкого очищення цього органу.

7. Колаген покращує травлення і допомагає усунути "синдром подразненого кишечника"

Внаслідок проблем зі здоров’ям травлення, які останніми роками спостерігають тенденцію до зростання, багато з вас відчувають синдром «негерметичного» кишечника - стан, коли токсини здатні проникати через кишкову стінку в наш кров. Це пов’язано з ослабленням нашої кишкової стінки, яка включає дрібні складки, звані «кишковими ворсинками», які зроблені з колагену, який утворює опорну мережу кишкової стінки. Біонутрійний морський колаген + вітамін С може допомогти запобігти та змінити цей стан шляхом відновлення колагену в стінці кишечника.

8. Колаген є важливою частиною здорового росту волосся

Для здорового росту волосся потрібно три речі: кератин, колаген та мінерали! Багато амінокислот, необхідних для утворення кератину, містяться в гідролізованому колагені. Встановлено, що одна із синтетичних амінокислот, лізин, зменшує 5-альфа-редуктазу, головний фактор облисіння у чоловіків. Волосся людини з достатнім запасом колагену є більш гнучкими, жорсткішими, блискучими, живленими і мають більший обсяг. Вони також мають нижчу тенденцію сіріти, падати і ламатися. Цілком можливо, що нові волосся будуть рости після прийому колагену. Волосся також помітно швидше ростуть після колагену. Колаген становить 70% білків шкіри, а також міститься в самому волоссі. Використовуйте його регулярно та забезпечуйте кращу якість та еластичність волосся, а також його блиск.

9. З колагеном ваші нігті будуть міцнішими

Колаген - це елемент, який формує міцні нігті. У міру старіння нігті стоншуються, січуться, ламаються і слабшають. Якщо у вас нігті, схильні до поломки, це знак того, що вам потрібно буде збільшити споживання колагену. Як і ваше волосся, нігті виготовляються з кератину, колагену та мінералів. Тому ви повинні переконатися, що ваше тіло має необхідні поживні речовини для росту товстіших нігтів. Додавання колагену - чудовий спосіб виростити здоровіші нігті та волосся.

10. Колаген сприяє зміцненню здорових зубів і ясен

Здоров’я порожнини рота має вирішальне значення для загального стану здоров’я. А колаген утворює структуру зубів, а також структуру тканини навколо них, тобто структуру ясен і щелепи. Навколо нас величезна галузь, що продає красиві посмішки: від засобів для відбілювання зубів, "брекетів" до екстремальних операцій. Однак якість зубів не може бути гарантована зовні! Що робити, якщо секрет здорової посмішки криється в якості харчування?

На початку 20 століття відомий стоматолог Вестон А. вирушив по всьому світу для вивчення ізольованих штамів, які ще не зазнали впливу західної культури. Їхня біла посмішка базувалася на дієті - дуже мало цукру та споживанні кісткового бульйону, який забезпечував їх колагеном для формування здорових зубів та ясен.

11. Колаген допоможе вам збалансувати гормони

Наші гормони відповідають за функціонування багатьох механізмів в організмі. Вони повинні бути в рівновазі і працювати оптимально, якщо ми хочемо мати довге, здорове життя. Колаген допомагає збалансувати інсулін, кортизол, естроген, тестостерон, DHEA, мелатонін, прогестерон і навіть гормон росту людини. Кожен гормон має свою важливу функцію, і якщо він не працює належним чином, це може негативно позначитися на нашому здоров’ї.

Балансування гормонів має важливе значення не тільки для жінок, але і для чоловіків. Якщо у вас є проблеми з будь-яким із вищезазначених гормонів, обов’язково доповнюйте свій раціон колагеном, оскільки лише достатня кількість необхідних амінокислот забезпечить вироблення та належне функціонування цих гормонів.

12. Колаген може допомогти зняти тривогу

Сучасне життя стресове. Ми всі це знаємо. Ми знаємо, як стрес і тривога можуть увійти в наше життя і завдати шкоди. На щастя, колаген сприяє зменшенню тривожності та може викликати відчуття розслабленості та здатність краще справлятися зі злетами та падіннями.

Колаген містить високу концентрацію гліцину, який діє проти тривоги. Гліцин - це амінокислота, якої бракує багатьом з нас, тому давайте включимо харчову добавку з колагеном у свій раціон і відчуємо позитивні наслідки нашого поспішного способу життя.

13. Колаген сприяє спокійному сну

Кому з вас не потрібен якісний відпочинок? Гарний сон необхідний для гарного життя, а колаген корисний у цій галузі. Знову ж таки, ми можемо подякувати гліцину, оскільки він працює для поліпшення якості сну, а отже, допомагає усунути щоденну сонливість.

Якщо вам потрібна підтримка сну, подумайте про те, щоб включити гідролізований біонутрієвий порошок колагену як дієтичну добавку до свого раціону, бажано перед сном.

14. Колаген може запобігти затвердінню артерій

Стінки артерій в основному складаються з колагену. Вже один з перших дослідників у цій галузі, Лінус Полінг, рекомендував збільшити споживання вітаміну С, лізину та проліну для зворотного атеросклерозу. Вітамін С - найважливіший вітамін для утворення та зростання нового колагену. Нестача вітаміну С призводить до цинги - захворювання, спричиненого нестачею вітаміну С. Тоді організм не може виробляти новий колаген! Лізин і пролін - це знову ж амінокислоти, які містяться у високих концентраціях і кількостях у біонутрієвому колагені. Отже, доповнення колагену вітаміном С є одним з найкращих способів запобігти затвердінню артерій.