Здається, світ одержимий пошуком їжі або суперпродукти які допомагають нам схуднути або мають чудодійні властивості. І, звичайно, деякі дозволяють нам спустошити своє тіло, наприклад, але це ніколи не залишить нас, як Кендалл Дженнер. І навколо Масло материнки існує такий міф, що він допомагає вам схуднути.
Олія материнки Це ефірне масло, яке можна знайти як у рідині, так і в капсулах, і якщо ви шукаєте його в Google, воно дасть вам можливість ореганової олії для схуднення, і на це є багато посилань.
Однак, незважаючи на те, що є певні зусилля, щоб пов’язати це масло із втратою ваги, реальність така немає нічого, що підтверджує ці стосунки.
Світ харчування це підтверджує. Експерти стверджують, що існують деякі дослідження, які свідчать про те, що це може позитивно впливати на зниження рівня холестерину ЛПНЩ та накопичення вісцерального жиру, але ці дослідження проводяться на мишах, і потрібно більше даних, щоб дізнатися, чи буде ефект однаковим.
Але хоча це не допомагає нам схуднути, воно має дві властивості, які нас цікавлять:
Відкинувши, принаймні на даний момент, передбачуваний зв’язок між олією материнки та втратою ваги, настав час поговорити про інші її чудові властивості. Тому що вони є, і вони цікаві.
Вам також може бути цікаво.
Важливе нагадування: жовтень, місяць раку молочної залози
Одне - це материнка є лікарська рослина. І як такий він має кілька ефектів. Одним з його активних принципів є карвакрол, який виявив кілька властивостей, найяскравішими з яких є його антимікробний ефект.
Ще одна чеснота пов’язана з його антиоксидантна здатність завдяки наявності шахрайство та карватрол. Ці дві речовини належать до групи поліфенольних сполук, відомих своєю антиоксидантною дією. Звичайно, антиоксидантний ефект не є гарантією допомоги у боротьбі з нав’язливою ідеєю.
Два найбільш поширені феноли в орегановій олії:
• Тимол - природний фунгіцид з антисептичними властивостями. Допомагає підтримувати імунну систему, працює як захист від токсинів і навіть допомагає запобігти пошкодженню тканин і сприяє загоєнню.
• Карвакрол - було показано, що він ефективний проти різних бактеріальних інфекцій, таких як candida albicans, стафілокок, кишкова паличка, кампілобактер, сальмонела, клебсієла, гриб аспергіл, лямблії, псевдомонада та лістерія.
Інші корисні сполуки в олії материнки включають:
• Терпени - відомий своїми потужними антибактеріальними властивостями.
• Розамаринова кислота - антиоксидант, який запобігає пошкодженню вільними радикалами і показав перспективність у лікуванні алергічної астми та профілактиці раку та атеросклерозу.
Він також працює як природний антигістамінний препарат для зменшення накопичення рідини та набряків, спричинених нападами алергії.
Як можна приймати ореганову олію? Чи можна це зробити вдома?
Масло материнки - це ефірна олія, яку можна знайти у формі рідини або капсули, але, слід враховувати, що загалом усі комерційні форми цієї олії змішуються з оливковою олією.
Завжди є можливість включити материнку як вид, не тільки в піцу, а й у страви, м’ясо, салати ... так що можна також отримати доступ до її переваг.
Але ідеальним є виготовлення власної домашньої ореганової олії з оливковою олією та орегано. "Це хороша практика, яку ми можемо включити в наш повсякденний день.
Як зробити ореганову олію
Вам потрібна дуже чиста скляна банка, листя материнки та одне з цих масел: оливкова, виноградна або мигдальне. Подрібніть листя материнки в ступці і покладіть їх у скляну банку.
Покрийте їх маслом до 2 см вище. Зберігайте банку в прохолодному сухому місці протягом 3 тижнів.
Після цього процідіть, і ви зможете використовувати його.