Всім відомо, що розумна і збалансована дієта необхідна, особливо для дітей. Однак харчуватися здорово - це процес, який вивчається і формується з раннього дитинства. Не недооцінюйте його важливої ​​ролі у житті вашої дитини.

своїх

Шкільний проект «Соки та пюре - вітаміни в РОЗУМНІЙ формі» покаже вам основні принципи правильного харчування та нові альтернативи споживання фруктів та овочів у ігровій формі. Візьміть уроки змагань, дізнайтеся щось нове та отримайте цінні призи.

Як подружитися з фруктами та овочами

Фрукти та овочі важливі в харчуванні наших дітей, але нам не завжди вдається включити їх у необхідну кількість. Відкриття нових смаків - це процес, який вимагає певного терпіння. Особливо, коли ми говоримо про фрукти та овочі, які не є головним вибором дітей. Якщо ми починаємо з раннього віку, вони можуть зберігати правильні харчові звички до повноліття.

Основа - не боятися поєднувати і приносити нові смаки. На початку дитина може відмовитись від фруктів чи овочів за ніжний і менш виражений смак. Вам потрібно спробувати ще раз і повторити процес кілька разів. Не менш важливим є різноманітність дієт і здатність дитини бути зацікавленою. Якщо ми хочемо уникнути одноманітності, є зручне рішення, яке може доповнити дієту дитини здоровим та ефективним. Якісні 100% соки та пюре завдяки своєму складу здатні замінити одну з п’яти рекомендованих порцій фруктів та овочів. Вони благотворно впливають на організм, який збагачують цінними речовинами та вітамінами. Батьки бояться їх споживати, але без причини.

"100% соку та пюре - це суто натуральні продукти. Відповідно до закону не можна додавати такі добавки, як штучні ароматизатори, барвники, консерванти та доданий цукор. Чашка 100% соку або порція пюре може замінити 1 порцію фруктів та овочів. Завдяки цьому ваш раціон буде різноманітнішим, а ваше тіло буде функціонувати краще. "- підтверджує MUDr. Альжбета Бедерова, к.с.н. від RUVZ у Братиславі.

Проект, присвячений здоров’ю

Нинішнє питання низького споживання фруктів та овочів призводить до ініціатив, спрямованих на його збільшення серед широкого загалу. Асоціація виробників соків KUPS, яка вже кілька років займається освітою та підтримкою здорових харчових звичок, також вирішила вирішити ситуацію. З таким повідомленням було створено їх освітній проект «Соки та пюре - вітаміни в РОЗУМНІЙ формі», мета якого - показати учням початкових класів основні принципи здорового харчування в ігровій формі та водночас представити привабливі способи вживання фруктів та овочів, включаючи соки та пюре.

"100% фруктові та овочеві соки - це багате джерело вітамінів і мінералів. Вживання соків підтримує імунну систему, уповільнює процеси старіння, регулює травлення та циркуляцію води в організмі. Склянка фруктового або овочевого соку може збагатити один із курсів наприклад, сніданок або вечеря. полягає в тому, що ми можемо доповнити своє меню необхідними вітамінами та поживними речовинами ". MUDr. Пітер Мінарік, к.е.н. від онкологічного інституту св. Елізабет.

Відомі експерти - MUDr. Пітер Мінарік, к.е.н. від онкологічного інституту св. Alžbety в Братиславі, фахівець з питань харчування та доктор філософії. Габріела Ереньова, CS. з університету Коменського в Братиславі, фахівець з шкільної психології.