Блог, присвячений порадам щодо здоров’я та краси

З кожним днем ​​ми все більше одержимі тим, що маємо ідеальний силует. Виміри нашого тіла для нас важливі, і іноді ми настільки одержимі, що вдаємося до екстремальних дієт і навіть до посту. В інших випадках ми купуємо таблетки для схуднення, такі як гарцинія камбоджійська, «чудодійний» плід на основі молекули, якій приписують багато властивостей, гідроксилимонової кислоти.

Без зайвих сумнівів ми хочемо розповісти вам, що таке гідроксилимонна кислота, які її функції, і чи справді ця молекула, отримана з Гарцинії Камбоджської, працює.

допомогою

Що таке HCA і які переваги гарцинії камбоджійської?

HCA - це молекула, отримана з Гарцинії, конкретно з кори. Причиною використання цього фрукта є те, що він містить найвищі концентрації будь-яких інших цитрусових. Йому приписують кілька властивостей:

  • З одного боку, пригнічує апетит оскільки він викликає підвищення рівня серотоніну. Низька концентрація цього гормону пов’язана із занепокоєнням або нервозністю, що викликає бажання їсти. З іншого боку, якщо серотонін підвищується, настрій змінюється, і ці позиви щось покласти в рот зменшуються. Це щось математичне: якщо ви їсте менше, якщо підвищуєте ситість, це допомагає контролювати вагу тіла.
  • З іншого боку, гідроксилимонна кислота, присутня в гарцинії камбоджійській, зупиняє процес синтезу жиру оскільки він взаємодіє з ключовим ферментом у ньому. Цей фермент - цитратна ліаза, він необхідний для його утворення з вуглеводів. Завдяки таким продуктам для схуднення, як Гарцинія, ми змогли б збільшити концентрацію глікогену та зменшити жир у нашому тілі. Однак цитратна ліаза необхідна для зниження шкідливого холестерину.
  • Нарешті, слід зазначити, що це «натуральна добавка», отримана з фрукта. Зростання натуральної їжі та відмова від штучного за останні роки додали йому додаткової вартості в очах споживачів. Сьогодні багато хто думає, що їхнє здоров’я залишиться цілим, вдаючись до них.

Чи науково доведено, що це працює?

Перевірити ефективність HCA при втраті ваги, медичні обстеження проводяться шляхом взяття двох груп людей. Одному дадуть Гарцинію, а іншому - плацебо. Остаточні результати щодо рівня жиру в організмі визначають, чи були дієтичні таблетки ефективними чи ні.

Є багато досліджень, які демонструють чітку ефективність гарцинії камбоджійської у втраті ваги. Однак для наукового співтовариства вони не є цілями або підстав недостатньо, щоб вважати їх дійсними. Наприклад, у ScienceDirect вони показують нам, що це фрукти з найбільшою кількістю гідроксилимонної кислоти. Насправді це перший цитрусовий фрукт, де був виявлений цей інгібітор цитратної ліази.

Тим не менше, є ті, хто захищає, що це не має більшого ефекту, ніж плацебо, що це не допомагає значно схуднутиe, як цей, опублікований у журналі JamaNetwork. Крім того, вони намагаються пояснити розбіжності, що виникають між групами дослідників, які прагнуть продемонструвати свою здатність знижувати апетит.

Є й інші дослідження, що проводились не лише з щурами та людьми. Висновок такий немає чітких доказів про гарцинію камбоджійську, незважаючи на позитивні відгуки про його активну допомогу для схуднення. Нарешті, слід пам’ятати, що він може мати побічні ефекти, як і будь-яка інша натуральна харчова добавка. Здоров’я - це здоров’я, і все-таки ви повинні дбати про себе. Якщо у вас виникли запитання щодо того, як приймати його, найкраще звернутися до фахівця, наприклад, до сімейного лікаря або довіреного фармацевта.

І пам’ятайте це є й інші ефективні способи схуднення, наприклад, сідаючи на дієту, особливо вночі, ми менше вправляємо тіло. З боку oildearganweb ми залишаємо вам кілька вечерь, які допоможуть вам схуднути, не голодуючи.