Щиро дякую, дівчата:) Насправді я більше не хочу худнути, просто тримай свою вагу і звичайно підтягуйся. Я гімнастка, у мене багато dvdm, я займаюся кожен день і я просто тусуватися:)
Дренаа, ти ніщо, результати, які ти отримуєш, фантастичні, вітаю.
Моєї їжі сьогодні було трохи більше, тому що я навіть вставив її з решти печива: S Близько 5 я все ще їв скибочку хліба з невеликою кількістю бекону разом із чоловіком, але це був просто крихітний хліб. Увечері я їздив на велосипеді по кімнаті, а потім би. Я завжди намагаюся трохи більше, тому поступово зменшував їжу і поступово збільшував споживання:) Я не буду різким. Я збираюся спланувати свій перший розгляд у січні, і знаю, що зараз у мене 79 кг. Сподіваюся, до того часу знизиться 1-2 кг, я з нетерпінням чекаю:) На добраніч всім
Іноді мені це теж дуже набридає. це потрібно рахувати, і мені часто важко потрапити до 1200 ккал. S
Однак факт, що h. ефективний. Ну, звичайно, рідко дозволяється вчиняти злочини, але як тільки я досяг 70 кг, з тих пір стало досить складно:(
Дівчата, запишіть свої щоденні дозволи, kiwi vok, h. що вони їли.
Мег h. приблизно коли. Тому що ви кажете сніданок, обід нормально, вечеря мінімальний. А як щодо його десятої години та фартуха? Я б без них голодував вовка, знаєш.
Я змінив свій спосіб життя 21 червня, все ще рахую ккал і займаюся 3-4-5 разів на тиждень. Я стартував з 86 кг, зараз у мене 68,5 кг, а мета - 58 кг.
Це прийшло мені.
У всякому разі, втам на дієтолога, який сказав ч. справа не в тому, h. після 6 вечора не їжте нічого, крім цього, год. їсти останні 2-3 години перед сном.
Я не витримав, ч. Після 6 я вже нічого не їм, хоча міг би, ч. слід спробувати.
Налам, це не заходить після 5 або 6, тому що я лежу дуже невимушено.
jw.org uk Якщо мені стає важко, я їжу яблука або готую молочні боби.
в іншому випадку я з'їдаю о 5 годині або о 6 годині вечора востаннє, але мені не завжди вдається це зберегти, тоді я яблуко, овес чи трохи м'яса, можливо сиру.
Привіт! Я залишив вуглеводи і після 5 "ніякої їжі", за 7 місяців втратив майже 10 кг. Я не встиг рухатися.
Спочатку було дуже важко, але я красиво підвівся, зараз я переніс час до 6 вечора, після чого п'ю максимум одну молочну каву.
це саме те, що я роблю, і зберігаю це роками.
я ніколи не забуду, коли на вазі важив 105 кілограмів, я просто мав вагу: DDDD
і я це добре запам’ятав.
не так складно відмовитись від відгодівлі байдарки, якщо з маленькою міні-спідницею все гаразд: DDD
є причина не з'їдати багато непотрібної їжі:))
вітаю, ти дуже наполегливий і чесний, і робиш себе здоровим.
О, я розумію, що ви пишете:)
Ось чому вони приймають цю капсулу для схуднення, бо в ній немає нічого поганого, з неї повинен закінчуватися лише фруктовий концентрат, але я не знаю:)
Це все хороші речі:)
Я Р.Р. Я тренуюся над його останнім DVD та B.A. DVD-ire. На жаль, у мене щомісяця були вимушені перерви (здається), але я починаю регулярний турнір знову 5 разів на тиждень з понеділка. Мені потрібно трохи розвиватися, тому що я розробив поплавок, який мені справді не подобається.
Не зменшуйте свій раціон харчування, дільничний лікар (також) сказав нам, що 4-5 є ідеальним прийомом їжі на день, і це слід ділити на потрібні калорії. Я почав з цієї дієти на 1700 калорій, і тоді здавалося, що я їв більше, ніж раніше, а потім ми зменшили це до 1200, але залишалося 4-5 разів на день.
Так, він також сказав не їсти більше за 3 години до сну. Тому що приємно 6 годин вечора (всі пропонують після цього не їсти), але якщо ви лягаєте спати близько 11 або опівночі, все одно 6 годин. тож цього не можна стверджувати таким чином.
Ви також можете сміливо писати в privibe, і тоді мені це не заважає писати занадто багато тут: с
Ого, справді, добре, що ви пишете цю їжу. Згадайте, мені спало на думку, що хто не їсть багато, наприклад, я звик, і помилково дуаніти 5ig не дуже (1-2 бутерброди або 20dkg випічки) і після цього, коли я повертаюся додому покірливим, я навіть тоді не їжу, але потім близько 8 вечора, але тоді я з'їм.: o:D
Іноді я знову їжу разом, але зі спокійним серцем сказав би, що я багато не їжу.
То як діє препарат у такому випадку, або якби я, наприклад, зменшив споживання їжі до 1 основного прийому їжі?:)
Слухайте, я не прописував собі ліки, бо не голодний, дуже рідко маю таке відчуття. Якщо я їжу, я не люблю багато, і навіть не люблю солодощі (досить солоні). Зараз я перебуваю між 158/73-72, мені слід скинути 15 кг, 10 кг - це ціль. Я був там стільки, тому знаю, що це не неможливо.
Моя пара завжди була голодна до вовків, як діти. Він міг їсти кожні 3-4 години (що навіть не було б проблемою), але в кількості, яка перевищувала основний прийом їжі. Тож саме тому ми вибрали ягоду.
Ви можете не так багато побачити на знімках. Мені слід позбутися приблизно 30 кг. Препарат також дізнався лише від мого знайомого, що він є, вона була приблизно 165 см (дівчина) і 105 кг, вона втратила 85 за пару місяців, хоча їла велику їжу і велику лінь:)