Хоча я вже не належу до молодшої вікової групи, зараз саме час схуднути на 5-6 кг, головним чином від живота та талії.

вдвічі більше

Я не заперечую, я залучаю допомогу фахівця, але все виявляється:)

Спеціальна дієта пов’язана з традиційною китайською технікою масажу при цьому методі.

Мінімум 800 калорій на день, який ВИ ПОВИНЕН їсти, ми завжди обговорюємо, що, але їсти кожні 3 години обов’язково. Я ніколи не можу бути голодним! Якщо ви це зробите, то мені потрібно з’їсти кілька мінімальних калорій за кілька укусів. Звичайно, я відзначаю, коли скільки з того, що я з’їв, обчислюючи калорії. 1 година масажу на день (не думайте про приємний, пестливий масаж), якому передує вимірювання артеріального тиску,% маси тіла та жиру та обхвату. Тож мій помічник дуже професійний ".

ми хочемо схуднути принаймні я хотів.

1. було некрасиво бути роздутим на сході

2. Я став майже діабетиком

3. не зробив нічого доброго для моїх суглобів

4. Для моєї душі не було добре, щоб люди кровоточили.

але здоров’я було головною причиною.

головним чином тому, що у мене багато основних захворювань, які не корисні для ожиріння.

Зараз я теж не колекція кісток, але всі мої цінності рухаються в правильному напрямку.

тому я схудла.

Я думаю, що не має значення, що ви їсте, якщо у вас немає витривалості! У цьому секрет усього!

У мене є знайомий, який постійно худне, але навіть не худне, бо він просто не в змозі витримати.

З іншого боку, у мене був колега, який вирішив і навіть красиво схуд, поступово не мало, хоча в ньому не було нічого з фокусом-покусом.:)

Щодня однаково? Не добре їсти різноманітніше, щоб організм мав доступ до всіх видів необхідних поживних речовин.

Коли справа доходить до дієти, кількість має значення.

Так, але в довгостроковій перспективі це патологічно худо, тому що ви дуже голодуєте своє тіло.

Робіть це максимум 1-2 тижні, це називається блискавична дієта, але будьте обережні, бо це дуже намагається людина.

Тим часом у вас може бути напад їжі в будь-який час або пізніше, і буде працювати прямо протилежне.

Можна з’їсти вдвічі більше, і це зручніше, хоча схуднути можна вдвічі більше часу. 6 місяців за 1 місяць, але безпечніше та менше ризику запою та ефекту йо-йо.

Ви можете легко з’їсти кукурудзяні пластівці для йогурту, бо незабаром від цього зголоднієте. 30 г кукурудзяних пластівців містить рівно стільки ж ккал, скільки 1 склянка йогурту, тому для йогурту можна зробити до 4-5 чайних ложок з нього.

На жаль, дієти однобічні, але вірте чи ні, тіло відроджується, якщо не різко. Це детоксикує і освіжає багато наших органів. Ми навантажуємо своє тіло великою кількістю важкої їжі.

Я кажу це мені, хто любить угорську їжу, однак іноді ви можете витерпіти це незначне самовладання.

У мене залишилося 20 кг після пологів, тепер нікуди:).