"Під час годування груддю важливо скоригувати свої харчові звички, щоб мати отримувала ідеальне співвідношення поживних речовин з достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів".

грудьми

Webmagazin.sk/TASR, 10 травня 2015 р. 12:00

Молоко є важливим джерелом поживних речовин для новонароджених та дітей раннього віку та має важливе значення для їх правильного росту та розвитку. "Найбільш оптимальним є ексклюзивне грудне вигодовування для дітей віком до шести місяців. Це лише грудне вигодовування, на той час дітям більше нічого не потрібно". сказала Івета Черна, головний експерт Міністерства охорони здоров’я з питань дитячої гастроентерології, гепатології та харчування.

Після півроку життя, за її словами, необхідно починати давати немолочну їжу дітям. "Важливо, щоб чисте грудне вигодовування не продовжувалось більше шести місяців, не маючи верхньої межі грудного вигодовування". - заявив Блек. Рекомендується продовжувати грудне вигодовування до одного року і довше.

Налаштуйте свій раціон

Для повноцінного грудного молока мати повинна також дотримуватися правильного харчування. "Під час годування груддю важливо скоригувати свої харчові звички, щоб мати отримувала ідеальне співвідношення поживних речовин з достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів". - сказав Блек. Якщо мати недостатньо їх доповнює, може поступово бракувати деяких елементів та вітамінів у харчуванні дитини.

Добова потреба в калоріях матері, яка годує груддю, знаходиться на рівні 2900 ккал. Дослідження показують, що з мікроелементів, мінералів та вітамінів матерям найчастіше не вистачає фолієвої кислоти, заліза, кальцію, вітаміну D, цинку, вітамінів групи В та значно йоду. Серед найпоширеніших поживних речовин, яких не вистачає матерям, - особливо поліненасичені жирні кислоти, особливо омега 3 або також жирні кислоти LCP.

"Якщо споживання поживних речовин менше загальної харчової потреби у виробництві молока і в той же час підтримує матеріальний запас поживних речовин, організм мобілізує доступні поживні речовини за рахунок матері. Та тривалість грудного вигодовування". - попередив лікар.