бути

Буряк насичений вітамінами.

Жук чудодійний. Дізнайтеся і про його чудові ефекти!

Одних людей турбує його смак, інших надає фарбувальний ефект. Однак вони не усвідомлюють, наскільки цінну їжу вони шукають. Буряк надзвичайно корисний для нашого здоров'я, а також діє як профілактика від багатьох хвороб. Звичайно, вам не слід уникати споживання його не тільки протягом цього періоду, і ви повинні балувати його різними формами протягом року. Якщо вас більше не переконують інші позитивні ефекти, то хоча б той факт, що це надзвичайно сприятливо для вашого персонажа і простіше схуднути за допомогою нього.

Склад його різноманітний

Буряк містить багато корисних для нашого організму речовин:

Вуглеводи 14% від загального складу: глюкоза, фруктоза, сахароза (6%), пектини.

Вітаміни, мінерали, мікроелементи: B, C (у менших кількостях), каротиноїди, фолієва та пантотенова кислоти, калій, залізо, магній, марганець, йод, кобальт, мідь, цинк, фосфор, сірка, цезій, рубідій, хлор тощо . - майже всю таблицю Менделєєва, але у значній кількості!

Органічні кислоти: лимонна, яблучна, щавлева.

Амінокислоти: бетаїн, бетанін, лізин, валін, аргінін, гістидин та ін.

Клітковина - велика кількість.

Найефективнішим є сирий

Подавати цей овоч можна в декількох формах. Найпопулярніший стерилізований, але на смак чудовий як частина деяких страв, таких як суп, салат або навіть спред. Однак з усіх форм сировина є найбільш ефективною. Тоді організм отримує унікальний коктейль, який захищає його від багатьох хвороб. Він також чудово підходить для вашої краси, оскільки допомагає поліпшити якість нігтів, шкіра позбавляється від забруднень і виглядає здоровішою і молодшою, а волосся твердішим.

Детоксифікують нирки та печінку

Буряк містить барвник бетанін, який не тільки допомагає в переробці жирів, але також підтримує функцію клітин печінки. Він також захищає печінку та жовчні протоки та сприяє виробленню шлункової кислоти. Це може запобігти накопиченню жирів у печінці і тим самим підтримує детоксикаційну активність печінки.

Зміцнює судини

Якщо у вас є якісь проблеми з судинами, знову є відповідна вправа на все. Їсти його слід в першу чергу для його профілактичного впливу. Ці овочі запобігають затвердінню артерій. Холестерин швидше вимивається з організму і тим самим знижує його рівень у крові. Він також підходить при варикозному розширенні вен. Це запобігає їх утворенню і полегшує хворобливі стани ніг. А ще він відмінно підходить для проблем з гемороєм. Тоді ми повинні їсти його регулярно, щоб полегшити спорожнення і не зайво дратувати чутливу пряму кишку. Це також відомий засіб від анемії. Завдяки високій частці заліза він покращує кількість крові.

Жуки також вирішують проблему ваги

Цей овоч є підходящою дієтичною добавкою. Хоча вона дуже здорова, але якщо ми хочемо схуднути, нам слід їсти лише близько 50-100 г на день. Після споживання буряка трапляється так, що сеча або стілець можуть бути від рожевого до червоного, що природно. Також жуки мають сечогінну дію, виводячи таким чином надлишок води з організму.