Поради щодо харчування

хочете

Опублікував: Марта Рей 29.11.2013

Марта Рей

Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)

  • Чим дієтична їжа відрізняється від легкої? - 08.01.2021
  • Що їсти, щоб запобігти мігрені? - 07.07.2021
  • Причини повільного обміну речовин - 06.01.2021

Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Бригама Янга в штаті Юта США, перегляд багатьох фотографій їжі може зробити нас менш голодними і менше їсти.

Це пов’язано з тим, що в значній мірі вплив цих зображень набридає глядачеві в процесі, який називається «сенсорна нудьга» і ми відчуваємо ситість набагато раніше.

Тенденція того, що деяким людям доводиться фотографувати все, що вони вкладають у рот, щоб скидати це на цифрові платформи, такі як Pinterest або Instagram, може зменшити ваш апетит і зробити вечерю менш веселою. “Певним чином, ти втомишся від смаку задовго до того, як спробувати їжу, або сенсорна нудьга”За словами Райана Елдера, який є співавтором роботи і який додає це Надмірне вплив харчових зображень посилює відчуття насичення.

Згідно з цим експериментом було показано, що десерт насолоджується набагато менше після перегляду зображень солодощів та шоколаду, а перший укус набагато менше. Те саме відбувається, якщо ми подивимося на фотографії солоної їжі, наприклад, перед тим, як з’їсти трохи арахісу.

Це дуже цікаво для людей, які сидять на дієті, оскільки таким чином, ми можемо почуватися задоволеними раніше і перш за все, що ми перестаємо прагнути до нездорової їжі. Наприклад, ми можемо бачити зображення гамбургерів або картоплі фрі перед їжею, а потім пізніше ми будемо менше відчувати себе подібними до їжі.

Для цього дуже важливо одне, ви повинні побачити багато фотографій, Якщо ні, якщо ми бачимо їх лише пару, вийде зворотний ефект, і ми матимемо ще більше бажання їсти ці продукти.

Тому ... коли ми сидимо на дієті, це допоможе нам випити фотографії перед кожним прийомом їжі.