Мінітрампуліни стають все більш популярними
Все більшої популярності набувають міні-батути, які дозволяють приємно проводити кардіотренування для тих, хто хоче займатися.
Створено: 29 липня 2014 р. 11:55
Змінено: 29 липня 2014 р. 18:13
"Перевага батуту в тому поверхня, по якій ми рухаємося, така м’яка, що жодне яйце не зламається, якщо впаде під час тренування. Коли ми тренуємось на твердій поверхні, наші суглоби обтяжені рельєфом, і ми також частіше отримуємо травми, якщо впадемо і зісковзнемо. Батут пом'якшує силу удару, тому щадить тіло, але в той же час дає величезний поштовх, який допомагає рухати всім тілом ", - говорить експерт.
Хортон також додав, що це такий вид серія швидких рухів з м’яким ударом прискорює пульс, допомагає спалити багато калорій, але для більшості кардіотренувань це абсолютно безпечний та здоровий метод, який рекомендується для обох статей та будь-якого віку.
Мікеле Олсон, професор фізичного виховання та фізіології з Університету Оберна в Алабамі, сказав, що, хоча вправи на спалювання калорій не настільки ефективні, як біг або біг підтюпцем, вони роблять значний внесок у основу загальної фізичної форми.