Надмірна вага в наші дні стала проблемою для багатьох жінок. Фігура може змінюватися за допомогою збалансованої дієти з низьким вмістом ліпідів і жирів. Тому сьогодні цінується красива фігура, яка доглянута і не витрачає час і сили, щоб отримати сексуальність.

Наша редакційна колегія хоче поділитися в цій статті дуже ефективною та цікавою дієтою "Матч", яку багато жінок вже спробували та оцінили. Найприємніше в цій техніці полягає в тому, що вона дозволяє зменшити вагу, не жертвуючи собою або не обмежуючи жорсткі обмеження їжі.

схуднення

Найшвидша дієта для схуднення

Цю назву дієта отримала через те, що кілограми надзвичайно швидко скидалися. Ключовим принципом схуднення є відмова від м’ясних продуктів, а також перехід на неточне вегетаріанське меню. І все відбувається за тиждень, "зі швидкістю світла".

Цікаво, що цю методику рекомендують не тільки людям із зайвою вагою, але і тим, кого турбують певні захворювання шлунково-кишкового тракту. Дієта є частиною лікування.

Основні принципи дієти «Сірник»

    Необхідно виключити м'ясні та рибні страви. Дозволені лише речовини та курячий бульйон. На цьому тижні, поки триває лікування, ви можете їсти каші, овочі та фрукти.

Якщо ваші плани не лише покращити здоров'я, то вам слід обмінятися фізичними вправами, такими як: розминка тривалістю 15 хвилин вранці, ефект вночі буде провіденціальним.

Для цієї дієти не існує строгого меню, тому їжа може відрізнятися. Ви повинні зробити правильний підбір їжі з урахуванням калорійності продуктів, які ви збираєтеся вживати, як на сніданок, обід, так і на вечерю.

Приклад дієти "Матч"

  1. На сніданок можна з’їсти вівсянку або іншу кашу. Манна каша, важка на шлунок і підвищує калорійність, заборонена. У вівсяну кашу ви додаєте пару ложок висівок, відварених на молоці. Також можна додати столову ложку рослинного масла. Цукор не додають у крупи. Якщо вам хочеться з’їсти щось солодке, наріжте половину яблука або груші або додайте трохи винограду.

Банани, авокадо та інші види ситних фруктів заборонені. Після сніданку бажано випити трав’яний чай або невелику чашку кави. Калорійність сніданку не повинна перевищувати 200 ккал.

Ця методика повинна бути протягом 7 днів і не частіше одного разу на місяць. Дієта не має протипоказань. Хоча перед початком лікування найкраще проконсультуватися з гастроентерологом або терапевтом. Цей прийом застосовується до будь-якої дієти!

Напишіть свою думку в коментарях, щодо цієї в’янучої натуропатичної дієти! Нам буде цікаво!