Животворне джерело енергії Найбільш природним середовищем у нашому житті є вода, молекули води, які складають близько 70% нашого тіла, відіграють життєво важливу роль у нормальному функціонуванні нашого тіла та в біохімічних процесах. Оскільки щільність води приблизно в 800 разів перевищує повітряну, на стійкість організму до води впливає водостійкість при русі у воді. Аква-йога у воді це […]

Джерело життєвої енергії

Найбільш природним середовищем у нашому житті є вода, молекули води, що становлять близько 70% нашого тіла, відіграють життєво важливу роль у нормальному функціонуванні нашого тіла та в біохімічних процесах. Оскільки щільність води приблизно в 800 разів перевищує повітряну, на стійкість організму до води впливає водостійкість при русі у воді. Аква-йога базується на цій унікальній властивості води, яка є ефективною формою руху, особливо при проблемах із суглобами, надмірній вазі або хронічних захворюваннях.

Цілюще середовище

Йога - це давньоіндійська філософська система, що має ритм тіла, мелодію духу та гармонію душі, що сприяє рівновазі, глибокому диханню та розслабленню. Синергія води та йоги є заспокійливим, але ефективним вправою, рухова терапія у воді надзвичайно благотворно впливає на здоров’я завдяки плавучості води. Окрім фізичних переваг, тіло також отримує м’який масаж, гідростатичний тиск у поєднанні з ніжними хвилями, які заспокоюють і розслаблюють. Тепла вода тонізує м’язи і суглоби, а їх глибше розслаблення сприяє швидшій регенерації різних травм, виправленню постуральних помилок і вимиванню негативних думок із свідомості. Водна йога поступово розслаблює ригідність м’язів, що робить її чудовою для протидії шкідливим наслідкам сидячого способу життя, фізичної втоми та стресу.

щільних
Це тримає вас свіжим

Плавучість та гідростатичний тиск води зменшують масу тіла у воді, тобто навантаження на несучі суглоби, гідродинамічні та теплові ефекти підтримують ваше тіло у всіх напрямках, тому основна напруга м’язів значно зменшується. Різні лікувальні практики, асани в першу чергу позитивно впливають на хребет, а також на залози та внутрішні органи, а також покращують кровоносну систему.
Найбільш типовими позами аква-йоги є поза орла, дерев'яна поза та різні танцювальні елементи, які ви можете виконувати набагато швидше, легше та досконаліше завдяки брижам у воді. У водяній йозі більшість вправ проводяться стоячи, з часом ці рухи забезпечують більше сили та стійкості, але температура води та час, проведений тут, є дуже важливими факторами, тому ви можете займатися йогою у воді до 45 хвилин зараз.

Духовне полегшення

Терапевтична та підтримуюча тепла вода дозволяє вашим рухам і диханню виходити за рамки традиційних рамок, тому, опановуючи їх синхронність, ваша здатність до концентрації може покращитися. Водна йога чудово покращує почуття рівноваги, координацію рухів та розвиває м’язову гнучкість. Якщо ви регулярно займаєтеся йогою, кількість шкідливих гормонів стресу зменшується, у мозку збільшується вироблення ендорфінів, тому ви можете почувати себе більш врівноваженим, спокійнішим і болі в тілі можна полегшити.