побалуйте

Поділіться

Схуднути, не рухаючи пальцем? Мрія чи реальність? Просто ляжте і розслабтеся. І, звичайно, при спалюванні калорій. Але ця мрія може бути вже не мрією, а реальністю. Просто замочіть гарячу ванну і розслабтесь. Можливо, ви чули про нове дослідження, яке підтвердило переваги гарячої ванни. Як повідомляється, він спалює ту саму кількість калорій, що і фізичні вправи.

Нам зрозуміло, що сьогодні ввечері ми всі чесно відпочимо в гарячій ванні. Можливо, це звучить занадто добре - але яка реальність? Це було революційне рішення для схуднення і спосіб досягти стрункої фігури навіть без важкої роботи в спортзалі?

Лазня використовується століттями

Багато культур століттями переконувались у перевагах ванни. Багато разів лазня ставала культовою, майже священною справою. У сучасний сучасний час ми можемо говорити про ванну як про пасивне нагрівання тіла, яке покращує здоров’я кожної людини. Дослідники підняли цей факт на наступний рівень і вивчили вплив гарячої ванни на рівень цукру в крові.

До побачення калорії!

Доктор Стів Фолкнер з Університету Лафборо, який керував усім дослідженням, встановив зв'язок між гарячою ванною, особистим рівнем цукру в крові та кількістю спалених калорій. Він провів дослідження на 14 чоловіках (деякі з надмірною вагою) і помістив їх у 40-градусну воду. Таким чином, чоловіки спалювали до 140 калорій, без будь-яких фізичних зусиль. Вони порівняли ці результати з результатами, отриманими при годинній їзді на велосипеді. Хоча під час цього вони спалювали більше калорій, спостерігалися подібні зміни рівня цукру в крові. Кількість спалених калорій у гарячій ванні можна порівняти з півгодинною прогулянкою, протягом якої людина спалює однакову кількість калорій.

Користь ванни для здоров’я

Сама ванна має і інші переваги. Збільшує приплив крові до шкіри та внутрішніх органів, що призводить до кращого постачання частин тіла, які страждають від недостатнього кровопостачання. Під час гарячої ванни тіло також змиває шкідливі речовини і розслаблює м’язи. Також ванна має протизапальні реакції, що допомагає організму захищатися від хвороб та інфекцій.

Автор статті

Катаріна Качурікова

- більше статей автора
Сховати 7 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Соня Келеменова 25.04.17 08:45

цікаве дослідження. вона мене не так переконала. але я точно сумую за ванною взимку. до нашої міні ванної кімнати і не підходила. Мені трохи шкода. однак одного разу обов’язково буде ванна та ванна більшого розміру.

Даніела Білікова 25.04.17 11:48

ну будь ласка навіщо робити вправи, я буду приймати ванну:-)

Соня Кратка 25.04.17 18:49

для мене в основному ванна і ванна = розслабитися

Марія Максіанова 25.04.17 20:48

Я часто відпочиваю у ванні, але ці ефекти сумую за мною:-)

Павліна Ваксмундська 26.04.17 17:07

Приємно знати . Я люблю гарячу ванну . Для мене це найбільше самопочуття та розслаблення .;-)

Вієра Зоренікова 07.05.17 14:49

. У мене дилема - іноді мені стає погано в гарячій ванні, хоча це дійсно триває лише кілька хвилин, я залишаюся в сауні відносно довше. після неї, звичайно, «крижана» ванна. Я це люблю .:)

Анна Христова 16.05.17 17:52

така гарна ванна перед сном найкраща