Їжа служить не тільки для того, щоб живити нас, але також виконує соціальну та емоційну функції, оскільки приносить задоволення нашому тілу, але коли ми їмо більше у відповідь на емоції, ніж на потребу в поживних речовинах та енергії, наша поведінка може викликати звикання, це скажімо, ми можемо страждати a харчова залежність.

хочете

Деякі продукти викликають більше звикання, ніж інші, і як тільки ми страждаємо цією хворобою, ми можемо зазнати важких наслідків, не лише емоційних, а й фізичних.

Тому ми запрошуємо вас зробити бриф тестуйте, щоб дізнатись, чи залежні ви від їжі, Вам просто потрібно відповісти на 13 питань, які оцінять ваші стосунки з їжею та вашу харчову поведінку:

Тест базувався на "Модифікованій шкалі залежності від їжі в Єлі" (mYFAS 2.0), інструменті, створеному експертами для спрощена оцінка харчової залежності, лише 13 запитань.

Якщо у вас є якась залежність від їжі, настав час діяти, щоб покращити якість свого життя та запобігти більш серйозним захворюванням, для цього рекомендується проконсультуйтеся з дієтологом, а також психотерапевтом що разом вони можуть допомогти вам покращити ваші стосунки з їжею і таким чином безпечно насолоджуватися кожним прийомом їжі.

Переглянута бібліографія | Шульте, Е. М., і Гірхардт, А. Н. (2017) Розробка модифікованої шкали залежності від їжі в Єлі, версія 2.0. Їжте. Розлади Rev., doi: 10.1002/erv.2515.
Зображення | iStock