Великі улюбленці не слід залишати поза увагою тих, хто хоче схуднути, а наступні три корисні чіпси можуть навіть вписатися в раціон тих, хто діє.
Чіпси Alma
Інгредієнти (на 1 особу):
1 чайна ложка меленої кориці
Підготовка:
1. Розігрійте духовку до 180 градусів. Застеліть деко папером для випічки.
2. Наріжте яблука скибочками товщиною 3-6 мм. Покладіть скибочки на папір для випічки, тонко збризніть масляним спреєм, а потім посипте корицею.
3. Випікайте скибочки яблук до золотистого кольору за 30 хвилин, перевернувши їх наполовину. Дайте охолонути до кімнатної температури, а потім подайте здорові чіпси.
Час підготовки: 35 хвилин
Сорбовані чіпси
Інгредієнти (для 2 осіб):
1 великий пучок гофрованої капусти
¼ - ¼ tk сіль, перець і червоний перець
Підготовка:
1. Розігрійте духовку до 180 градусів. Застеліть деко папером для випічки.
2. Промийте листя і висушіть їх (наприклад, у салатній центрифузі). Сльозу відкусити шматочками, покласти в миску, а потім змішати з оливковою олією та спеціями.
3. Вилийте листя на деко, застелене пергаментним папером, і випікайте приблизно 15 хвилин, поки краї листя злегка не почервоніють. Дайте охолонути до кімнатної температури.
Час підготовки: 20 хвилин
Кабачкові чіпси
Інгредієнти (для 2 осіб):
1 більший кабачок
Підготовка:
1. Розігрійте духовку до 200 градусів. Застеліть деко папером для випічки.
2. Наріжте промитий кабачок на огірковій нарізці або наріжте скибочками товщиною 3-6 мм. Покладіть їх на деко, змастіть кухонною щіткою половину кількості олії, приправте, потім переверніть скибочки і олію, приправте також іншу сторону скибочок овочів.
3. Випікайте шматочки кабачків приблизно Поверніть скибочки до золотистого кольору навпіл за 25 хвилин. Дайте охолонути при кімнатній температурі (запасіться терпінням, бо чим більше здорових чіпсів охолоне, тим вони будуть чіткішими).