худнете

20.4. 2016 7:30 L-карнітин - це речовина, яку організм використовує для перетворення енергії з жирів. Він виробляється печінкою та нирками. Потім тіло зберігає його в скелетних м’язах і в серці. L-карнітин також є типом харчової добавки, яка зазвичай вважається безпечною.

Однак також повідомлялося про випадки використання, пов’язані з діареєю та шкірними висипаннями. Застосування L-карнітину також має свої переваги, такі як полегшення невропатії. Нові дослідження показують, що воно не має такої користі для серця, як колись заявляли.

Дозування
Рекомендована добова доза варіюється залежно від стану здоров'я. Загалом дорослим доцільно вживати від 1 грама до 3 грамів на день. Для лікування стенокардії та серцевої недостатності вона становить від 1,5 до 2 г на добу. При застосуванні для лікування діабетичної нейропатії доза становить близько 3 г на добу. Захворювання периферичних судин зазвичай лікують від 2 до 4 г L-карнітину на день. Не рекомендується дітям, якщо це не призначено лікарем.

Холестерин ЛПНЩ
У багатьох дослідженнях вивчався вплив добавок L-карнітину на холестерин ЛПНЩ та на діабетиків. Останній протестував 80 людей, які страждали на цукровий діабет 2 типу, і тест тривав близько трьох місяців. Люди були розділені на дві групи. Результати показали, що у пацієнтів, які отримували L-карнітин, спостерігалося зниження рівня окислення поганого холестерину ЛПНЩ. Тригліцериди також були знижені. Це свідчить про те, що L-карнітин може також контролювати рівень холестерину в крові.

Лікування новонароджених
У 2011 році педіатричне дослідження опублікувало дослідження, що вивчало довгострокові наслідки лікування L-карнітином у новонароджених. У дослідженні використовували щурів як досліджуваних. Побічних ефектів на функцію нирок не було. Однак змішування L-карнітину з дексаметазоном спричинило незначне зниження їх функції. Це говорить про те, що при лікуванні новонароджених необхідно контролювати рівень L-карнітину.

Поганий вплив
У шлунку l-карнітин перетворюється на триметиламін, який надходить у печінку, де переробляється на N-оксид триметиламіну. Дослідники повідомляють, що ця речовина призводить до накопичення нальоту в артеріях, де може спричинити серцеві захворювання, інфаркт та інсульт. Дослідження негативного впливу l-карнітину на серце змусили кардіологів змінити своє ставлення до призначення лікування пацієнтам із серцевими проблемами.

L-карнітин міститься у великій кількості в їжі, включаючи свинину, курку та морепродукти, найбільша концентрація у червоному м’ясі. Лікарі не рекомендують використовувати л-карнітин як дієтичну добавку, якщо ви одночасно їсте червоне м’ясо.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар