Ви їдете на велосипед або марафон?
Хоча мотивований та добре підготовлений спортсмен перед змаганнями, межа між перемогою та програшем часто дуже тонка. Дієта та, крім того, відповідна харчова добавка можуть сильно вплинути на результативність спортсмена. Харчові потреби окремих спортсменів різняться залежно від інтенсивності, тривалості та інтенсивності тренувань чи змагань, а також від виду спортивної діяльності. Тому, якщо ви хочете ефективно доповнити все, що потрібно вашому організму під час фізичних вправ та після тренувань, вам слід також зробити ставку на відповідну харчову добавку.
Основою є якісний питний режим
Питний режим - основа кожного спортивного заняття. Його значення зростає із збільшенням тривалості та інтенсивності підготовки чи змагання. Велосипедні та бігові марафони є одними з найвибагливіших видів спорту. Тому недооцінка хорошого режиму пиття та належної регенерації не приносить результатів. Можливе зневоднення має кілька негативних наслідків - крім порушення працездатності, спостерігається також уповільнення регенерації, і в гіршому випадку це може завдати серйозної шкоди здоров’ю.
Правильний вибір якісного напою
Чим вимогливіший спорт, тим краща якість рідини вам потрібна. Потіючи, організм втрачає важливі мінерали (натрій або хлориди тощо), які необхідно поповнювати в організмі. Чиста вода в цьому випадку не підходить, оскільки вона містить згадані речовини в низькій концентрації, і ви лише розбавляєте нею рідини організму, замість того щоб забезпечувати організм необхідними мінералами та вуглеводами. Чим більше ви навантажуєте тіло, так і працездатність буде швидко знижуватися. Подібним чином, газовані напої непридатні, оскільки вуглекислий газ, що міститься в них, у більшості випадків погіршує поглинання води і викликає зворотний хід. Для запобігання зниження працездатності та інших проблем, пов’язаних з невідповідним питним режимом, ідеально використовувати спеціальні спортивні напої для занять спортом, які розроблені для інтенсивної роботи і містять, крім необхідних вітамінів, мінералів та енергії у вигляді вуглеводи.
У нашій пропозиції ви знайдете такі спортивні напої:
- гіпотонічний напій зі значними протисудомними ефектами, придатними до і під час спортивних виступів - HypoFit, що забезпечує ефективне зволоження організму, має високий вміст швидко всмоктуючих вуглеводів, що забезпечують енергією та оптимальне співвідношення вітамінів та мінералів;
- унікальний продукт для тривалих тренувань або перегонів регідратаційний енергетичний напій EnergoFit, який завдяки вмісту вітамінів, мінералів та амінокислот посилює працездатність, захист та прискорює регенерацію після фізичних навантажень.
Більш висока продуктивність та якісна регенерація
Неможливо забезпечити максимальну продуктивність без якості та швидкої регенерації. Спортсмени з великими фізичними навантаженнями, які тривають більше години, також повинні звертати увагу на енергетичні добавки вуглеводами та достатнє споживання амінокислот. Під час тренувань, крім спалювання жиру, відбувається також спалювання м’язового глікогену, який є джерелом енергії для роботи м’язів.
Для того, щоб компенсувати гостру нестачу м’язового глікогену, необхідно якомога швидше підживлювати вуглеводи до і після тренування. Енергетичний гель K-4 Power він постачає енергію поступово і в довгостроковій перспективі. Він містить енергетичний комплекс з негайним енергетичним ефектом з високим NO-ефектом, що збільшує та сприяє роботі. Таким чином, це допомагає ефективно запобігати енергетичній кризі та максимально підтримує продуктивність.
Під час напруженої роботи з м’язами завжди спостерігається поступове зниження рівня цукру в крові. Як тільки поточний запас цукру вичерпається, потрібно знайти інше джерело енергії. Вони є цим джерелом енергії амінокислоти Amino BCAA Forte та K4 Power BCAA у миттєвій формі. З усіх добавок на ринку вони є одними з найефективніших, оскільки насправді безпосередньо впливають на обмінні процеси. Збільшене споживання амінокислот з розгалуженим ланцюгом без достатнього добавки призводить до посиленого катаболізму (розпаду) власних м’язових білків. Погіршується регенерація, зменшується м’язова маса і знижується фізична працездатність. Спортсмени, які приймають амінокислоти BCAA до і після тренувань, не страждають розладом м’язів. Оскільки більше BCAA потрапляє в організм, м’язова тканина значно менше катаболізується під час тренувань. Тому не забувайте приймати 4 - 5 капсул Amino BCAA форте до і після спортивних вправ або K4 Power BCAA Instant перед тренуванням 1 дозу (11 г) та 1 дозу (11 г) після тренування. (Приготування: змішати в 250 - 300 мл води).