збираєтеся

Сніг повільно зникає, а сонце пригріває. Зовні погода є більш ідеальною для занять спортом щодня, а їзда на велосипеді - один із популярних літніх видів спорту. Якщо ви плануєте придбати або замінити старий велосипед на новий, ось кілька порад, як вибрати його, щоб ви залишились задоволеними.

Перш за все, нам потрібно відповісти на кілька важливих питань:

Для чого ми будемо використовувати велосипед? (спорт, покупки, подорожі)

Де ми в основному будемо їздити на велосипеді? (дороги, гірська місцевість)

Скільки ми вміємо і хочемо вкласти у велосипед? (зверніть увагу на правильне співвідношення ціни та якості)

Ваші велосипедні доріжки

Мабуть, найважливішим критерієм при виборі велосипеда є місцевість, по якій ви найчастіше будете пересуватися, оскільки універсально корисного велосипеда, звичайно, не існує. Шукаєте велосипед для катання по місту, для коротших, легких прогулянок чи покупок? Тоді найкращим вибором для вас буде міський, відп. дорожній велосипед призначені для твердої рівнинної місцевості; або трекінговий велосипед. Якщо ви плануєте часті прогулянки по складній, нерівній місцевості, купуйте гірський велосипед, який спеціально пристосований для цього типу поверхні - лісових чи польових доріг. Якщо ваші велодоріжки ведуть один раз до міста, а іноді до гір, вони є компромісом крос і трекінгові велосипеди підходить для їзди на велосипеді.

Велосипеди для людей похилого віку

В даний час випускаються також велосипеди, які мають вбудований аксесуар електронний двигун. Це велика перевага, особливо для людей похилого та слабшого віку або людей із проблемами зі здоров’ям, але які все одно хочуть насолоджуватися радістю їзди на велосипеді та її корисними ефектами. Навіть серед класичних міських або гірських велосипедів без електричного двигуна ми можемо знайти ті, які пристосовані для старших велосипедистів. Такі велосипеди часто мають багато аксесуарів - від сідла ергономічної форми до кошиків для покупок або особистих речей спереду або за сідлом, вони значно полегшені та пристосовані для людей похилого віку за розмірами коліс та конструкції рами.

Яка правильна висота сідла?

Регулювання висоти сидіння дуже важливо. Щоб уникнути болів у спині та продовжувати їздити на велосипеді на більші відстані, переконайтеся, що ваше сідло знаходиться в правильному положенні. Ви це дізнаєтесь сидячи на велосипеді, поставте п'яту правої ноги на педаль, яка знаходиться в найнижчій точці, а стопа повинна бути лише трохи зігнута в коліні.

Наслідки їзди на велосипеді

Велоспорт - це один із видів спорту, який допомагає підтримувати тіло у формі, не обтяжуючи його занадто великими зусиллями. Покращує кровообіг, пришвидшує обмін речовин, впорядковує роботу легенів та покращує фізичний стан. Дуже важливою особливістю їзди на велосипеді є те, що не обтяжує суглоби такі як біг або катання на ковзанах, і ними можуть займатись ті, хто страждає на захворювання суглобів або болі в суглобах. Звичайно, після консультації з лікарем. Подібним чином користь для здоров'я від їзди на велосипеді спонукала вас придбати цей автомобіль?