Я в основному можу впоратися зі стресом, я можу перевести напругу на свою користь - нашу професію не можна продовжувати інакше. Однак напруженість, яку я відчув під час зміни кар’єри, застала мене і спричинила вражаючі фізичні симптоми вперше в житті. Це шоста частина блогу Hello Home Office, лише про Жіночу зміну.
Не напружуйтесь! Заспокойся! Все вирішується само собою. Напруга породжує лише напругу, сповільнюйте, не дражте себе ... і решту. Напевно, ніхто не знайомий з цією доброзичливою інакше порадою. Якщо він сам не Будда або не живе на іншій планеті.
Наприклад, я здатний засмутити себе в будь-якій, здавалося б, незначній дрібниці за лічені хвилини. З самого початку я занадто багато працюю з думками інших, тож у мої гірші дні нерідко мій мозок натискає, чи достатньо ласкаво я привітав Париж із десятью деками. І хоча я вже маю чудові техніки для зупинки стресового процесу, і в ході своєї роботи я дізнався, що я можу для цього зробити, напруга в кар’єрних змінах залишила в мене впізнавані сліди.
Різні симптоми стресу
Зрештою, я не повинен був дивуватися. Я бачив екзематичного підприємця-початківця, запущену виразку шлунка, але я також писав про когось, у кого серцевий напад змінив майже серцевий напад.
І оскільки задовго до того, як я подав у відставку, були фізичні ознаки стресу та тривоги, заплановане випадання волосся, порушення сну та швидка втрата ваги не стали несподіванкою.
Лишай, з іншого боку, є. Спочатку я думав, що це просто контактна алергія, а оскільки я не був впевнений, що в дитинстві хворів на вітрянку, то не підозрював про ускладнення невриту чи дерматиту.
На подив, лише незручності були більшими.
Я не витримав, навіть якщо мій одяг торкався талії, і не будемо говорити про мій настрій. На той час, на щастя, я вже насолоджувався благословенням домашнього офіцера, тому міг ховатися від світу, поки пройшов через це, але не знаю, як би я це вирішив, якби я був просто залучений до зборів скидання.
Сумнів після сумнівів і тривоги
Не сприймайте мене неправильно, я не думаю, що ви можете захворіти лише під час стресу, а також що наша психіка повністю відповідає за наше здоров'я.
І все-таки я був змушений усвідомити, що в цьому випадку мої сумніви у майбутньому, зростаюче занепокоєння, хвилювання та постійна нервозність могли призвести до розвитку запалення. Тим більше, що на цьому все не закінчилося.
Але не! На той час, коли моя талія зажила, і я зафіксував у голові те, що потрібно було виправити, настала осінь, і поводи знову почали непомітно ослаблятися в моїх руках. Без підказки мій ніс почав лущитися. Але не так, як після плавного сонячного опіку, а справді грубим і ефектним. Я хотів сховатися. Це було потворно, люди дивились на нього, плюс це не можна було приховати, скільки разів я не дивився в дзеркало, це попереджало мене, що щось не так.
Скільки стресу я залишаю собі?
Я написав багато статей, пов’язаних зі здоров’ям, за один раз. Стрес став пусковим механізмом для більшості захворювань, і лікарі завжди говорили, що найбільше, що ми можемо зробити для себе, - це уникати напруги. Я досі не знаю як. Я теж не думаю.
Мої шкірні симптоми не згинаються порівняно з виразкою шлунка або серцевим нападом, але це все одно лякає з огляду на той факт, що, хоча рівень мого стресу, очевидно, зріс після зміни кар’єри, я все ще не відчуваю, виправдали свою появу.
Мені було гірше, світло в кінці тунелю здавалося далі. Тоді чому зараз? І чому так? Чи обов'язково підприємництво пов'язане з цим? Як мені не робити стрес? Я не знаю відповідей, я просто намацую.
Кажуть, з часом організм погіршується і погіршується при стресі та перенапруженні. Можливо, це правда.
Можливо, те, що я думав, що я був занадто молодим і занадто сильним для минулого року, зараз є жорсткою реальністю, і мені пора подружитися з думкою, що я більше не можу цього терпіти. Тим не менше, у мене все ще було добре, оскільки я не потрапив до лікарні, не впав з ніг, не став непрацездатним, як стільки тих, кого пожирає нерв.
Я не кажу, що боюся, але і не спокійний. Я починаю думати про стрес як про щось зголоднілого звіра, від якого ми б так чи інакше впіймали. Питання в тому, чи помічу я вчасно, якщо він вже надто сильно мене вкусив. Наскільки я знаю, я не впевнений.