• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Здравствуйте,
ви втратили частину цього за порадою Едіти Шипеки, я б хотів, щоб ви написали, як ви робили, що їли, чи дотримувались 3 чи 4-годинний інтервал між прийомами їжі та всім навколо цього.
Ну спасибі. 🙂

шипека

@ katieg85 Я згоден, у мене такий спокій, рішучість, а не просто короткочасна ейфорія. так назавжди.

@nienna інакше, лише вправи з книг http://www.ulozto.sk/hledej?q=sipeky є на saveto.sk, у мене також є книги від Е. Шипеки, за її словами я схудла на 8 кілограмів, мені було комфортно під час взимку, але я займаюся калланетикою і знайшов йогу для схуднення на своїй роботі, вона мені теж подобається http://www.ulozto.sk/xdzi2F7/hubnuti-1-dil-mp4, http: //www.ulozto. sk/xMM5dKh/joga- hubnuti-2-dil. .

@lvkatka Я також хотів би купити тобі згорілий компакт-диск. Ми тренуємось з Е. Шипекою. Буду вдячний.

@ vieri22 Я намагався записати компакт-диск, це має зайняти близько 14 днів, тому я зв’яжусь з вами, коли з’явиться. зараз спробуйте Джиліана Майклза - ці 30 днів також можна пройти 1 рівень. схрещені пальці

@lvkatka це не терміново, через тиждень будуть канікули. Дякую за підказку щодо вправ, і я вас також стримую

Тоді @lvkatka дайте мені знати, коли у вас будуть ці компакт-диски для тренувань, і я наважився через тиждень у мене на 3 кг менше, але це був також чистий день - так що я був злий, що не міг їсти. І для себе, і для своєї вульгарності 😠

@ adina75 Я дам вам знати, чи не дуже багато фунтів на тиждень? і ти повинен їсти, бо тоді ти не почнеш свій метаболізм. і знову це буде просто ефект йо-йо.

@javalla
@ katieg85 привіт коти, як? Я встиг провести ще один очисний день - п’ятниці справді дивовижні, я починаю насолоджуватися цим. Я просто не можу робити вправу, я мертвий. ти дотримуєшся?

@lvkatka, але вправа для мене добре справляється, я просто знову не пив достатньо води 🙂 Я сьогодні це виправив

@lvkatka, так що це було завжди зі мною на початку, а потім воно залишалося стояти Червень Су тіло звикає до способу життя, який ми побачимо через місяць xixi

@lvkatka jeej, будь ласка, дайте мені знати, коли у вас є компакт-диск, 🙂 Я купую у вас, її вправи мені дуже допомогли, я схуд з нею 12 кг, тепер я треную Джилл, але через коліна мені доведеться це залишити

@ssiska ясно, як ти це зробив? мені здається, що я роблю повільно і що, мабуть, роблю щось не так, 4 кілограми за 5 тижнів.

@lvkatka, але ти все ще чудово проводиш час, я худнула щомісяця 3 кг, я починала в січні, а в кінці квітня було сухо 😀, тільки зараз у мене є 15 кг додаткових, я займаюся, але ті вправи для редагування для підтримки втрати ваги в них щось було, у мене VHS, але у мене немає програвача, і я не хочу купувати новий, стискаю пальці, щоб він продовжувався, і не забувайте компакт-диск 😉

Привіт, я хотів би приєднатися до вас, тому що, будучи медсестрою, я багато їв і замість того, щоб худнути ☹ Але я не маю з собою нічого нового, у мене це було також із першими двома дітьми. Ну, оскільки настає літо, тепер було б непогано щось кинути. Я хочу запитати, чим ви їсте вдень, а потім ввечері, щоб не бути голодними. Тому що я напр. недостатньо з’їсти лише один йогурт протягом 4 годин.
І у мене буде справжня проблема з цією вправою, оскільки в мене все ще є діти вдома, у мене ніколи. А насправді у мене навіть немає енергії, бо я встаю вночі мало 😖 Думаю, це спрацює і без цього?