приватну

Навчіться говорити «ні», це працює.

Фото: Profimedia.sk, Архів

Романтична вечеря без келиха вина для смачної їжі? Неможливо неможливо? Можливо. Це підтвердили б тисячі людей, залучених до кампанії протягом місяця без алкоголю в різних країнах.

У Великобританії у них сухий січень, у Чехії - сухий лютий, але вибрати можна будь-який місяць. Нарешті, наближається період тривалого посту перед Великоднем, який також може бути опорою в експерименті під назвою сухий місяць.

У лютому в Чеській Республіці стартувала кампанія "Ліга відкритих чоловіків", яка прагне покращити якість життя чоловіків різними кроками. До речі, навчаючи їх піклуватися про своїх дітей від народження або працювати з агресією. Але повернемося до алкоголю. У Чеській Республіці кампанію підтримує, наприклад, колишній чоловік Люсі Білей Вацлав Нойд Барта - у лютому він уже третій рік сухий, і це, як кажуть, найкраще його рішення.

Ваш голос підраховано

Хороший тест

Експерт з наркоманії MUDr. Omubomír Okruhlica не приховує, що людині було б корисно повністю відмовитися від алкоголю, оскільки він токсичний для всього організму. Однак думка про те, що всі почнуть утримуватися, є утопічною. За його словами, сухий місяць - це хороший тест для того, щоб людина побачила, чи є у нього проблема з питтям чи ні.

Той, хто цілий місяць встигає не брати алкоголь у рот, не відчуваючи бажання пити, може спокійно спати, не повинен бути алкоголіком. Однак "сухий триместр" повинен бути абсолютно певним - особливо для тих, хто звик пити все частіше і частіше. У їхньому випадку "реферат" матиме більший діапазон.

Не потрібно пояснювати

Для багатьох є великою проблемою керувати моментом, коли хтось пропонує їм алкоголь. "Будьте на своєму. Зрозумійте, що вам нікому не потрібно пояснювати, чому ви не хочете пити. Це рішення за вами. Коли хтось цього не поважає, добре запитати, чи це справді та людина, з якою я хочу провести час ". радить Ліга відкритих чоловіків. Вони також думають про тих, хто не може відпочити в суспільстві без алкоголю. я це люблю? "Можливо, сором'язливість і тривога заважають вам розслабитися. Можливо, пора оточити себе людьми, у яких ти почуваєшся добре, це не так? "

Дорога алкоголю

Коли ви п'єте, алкоголь потрапляє з усіх тканин вашого тіла зі шлунку та тонкої кишки. Оскільки вони не можуть її врятувати, вони повинні її зняти. Спочатку спирт перетворюється на токсичний ацетальдегід, а потім в ацетат, який розщеплюється на вуглекислий газ і воду. Найбільше роботи виконує печінка, ми видихаємо близько п’яти відсотків, пітніємо і сечовипускаємо.

Що принесуть посушливі дні?

Окрім подяки своєму мозку та всім іншим органам, ви можете схуднути - алкоголь дуже калорійний. Тобто за умови, що ви не заміните чашку їжею. Ви точно будете спати краще, хоча алкоголь п’янить, але спокійний, здоровий сон не приносить.

Ви можете бути здивовані покращеною шкірою, і не в останню чергу, у вас буде сита свиня в кінці місяця. Просто зламайте його і винагородіть себе. Що ми вже в середині лютого? Ви можете продовжити сухий місяць до березня. І балуватись нею в будь-який час року.