дізнайтеся

Немає сумнівів, що сир є одним із найбільш бажаних людьми продуктів, будь-якого з його різновидів, саме тому він став необхідним на столі чилійських будинків.

Фітнес-блогер намагається покласти край міфу про "страшні" калорії, порівнюючи продукти

Сир дотримується в рейтингу найбільш калорійних чеддер, містять 403 калорії на 100 грам, і це зазвичай використовується в апетитних гамбургерах. Експерт рекомендував у цьому випадку вживати лише один аркуш, оскільки цей показник містить 70 калорій.

Пізніше ми знаходимо сир гауда, з 356 калорій в 100 грамах. Цей сорт належить до одного з найбільш відгодованих, і, як і попередній, рекомендоване споживання становить лише 30 грам. "Це буде два аркуші, тому з двома аркушами ми межуватимемо трохи менше 200", - висловив він.

Згадані типи сирів вважаються тими, які набирають найбільшу вагу, однак є й інші, які містять менше калорій.

Одним з них є здобний, що має 340 калорій на 100 грам. З "це може бути три аркуші на день, і якщо ми збираємося нарізати його на маленькі кубики, щоб воно дійшло трохи більше", пояснила Міранда, яка додала, що краще споживати його розтопленим, щоб він покривав більший площі.

Крім того, дієтолог надав важливу інформацію, оскільки "чим сухіший сир, тим більше калорійність до нього відноситься", додавши, що колір не настільки важливий при його споживанні, оскільки його можуть модифікувати виробники.

Зі свого боку, 100 грам свіжий сир вони мають 299 калорій. "Це зроблено з трохи менше незбираного молока, але це не з знежиреним молоком, воно все ще має багато натрію, і граматизм надзвичайно важливо враховувати", - зазначив він.

Нарешті, найменш відгодований сир - це загальновідомий Quesillo, оскільки воно виготовляється з знежиреним молоком і 100 грамів мають всього 98 калорій.

Як бонус, Міранда згадала, що козячий сир є одним з найбільш калорійних, що межує з 400 калорій в 100 грамах.

Ви будете продовжувати їсти однакову кількість цієї їжі?