Одна маленька хитрість робить тост для сніданку справді корисним, вам доведеться пропустити хліб! Хоча зміни можуть здатися кардинальними, кінцевий результат не тільки казково смачний, але й ситний. Це виглядає так:
Шматочок хліба замінюється величезною грибною шапкою, куди приходить багате на білок яйце з високим вмістом їжі, а поруч із ним смажені помідори! Щось диво!
Тост Портобелло
Інгредієнти:
- 2 грибні головки, портобелло або більші гриби
- 4 менших помідора
- 4 яйця
- чебрець свіжий
- солоний перець
- Статті 6-8 часник
Ось як це зробити:
1. Розріжте грибоподібну шапку портобелло навпіл. Обсмажте обидві сторони 4 скибочок гриба на невеликій кількості олії. Добре, коли воно розм’якшене, але хрустке по краях. Підніміть скибочки грибів з каструлі на тарілку.
2. Помідори розріжте навпіл, посоліть за смаком і обсмажте.
3. Наріжте зубчики часнику скибочками і обсмажте на невеликій кількості олії, поки вони не стануть хрусткими, як чіпсет.
4. Зробіть смажені яйця і насуньте по одному на кожен тост. Посоліть і поперчіть за смаком, посипте хрусткою часниковою стружкою. Прикрасьте свіжим чебрецем, а поруч покладіть смажені помідори.
Цей супер сніданок підходить до будь-якої дієти! Повна здорової рослинної клітковини та білка! Це не підвищує рівень цукру в крові. Ви добре живете з цього, і не будете довго голодні!
- Ви любите запіканку, з’їжте її замість цього, і ви схуднете! Ріпост
- Виявляється, якщо пити каву таким чином, ви схуднете! Ріпост
- Виявляється, якщо пити каву таким чином, ви схуднете! Ripost - кава допомагає мені схуднути
- Виявляється, якщо пити каву таким чином, ви схуднете! Ripost - Результати зниження ваги чорної кави
- Домашній хліб з цвітної капусти - або підроблений хутряний хліб, який навіть змусить вас схуднути! Пік Людина