Згідно з новим дослідженням, спочатку опублікований у журналі "Метаболізм", жінкам доводиться на 20 відсотків більше фізичних вправ, ніж чоловікам, для того ж результату.

худнуть

Більше того, на додаток до фізичних вправ, їм також потрібно змінити свій раціон, щоб досягти успіху в дієтах. Дізнайтеся, чому це так!

Діабет 2 типу

THE Університет Міссурі його вчені проводили одну і ту ж програму фітнесу з повними чоловіками та жінками. Учасники проводили кардіотренінг протягом 16 тижнів з урахуванням індивідуальності. Однак, незважаючи на те, що всі працювали приблизно в однаковому темпі, чоловіки працювали значно краще, ніж жінки. З цього було зроблено висновок, що жінкам не потрібно займатися достатньо для однакової кількості втрати ваги, але їм також потрібно змінити свої харчові звички та режим харчування.

Під час обстеження Джилл Каналі Професор, керівник дослідження та його колеги вимірювали артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень випробовуваних та виявили, що майже 75 чоловіків та жінок із ожирінням страждали на діабет 2 типу.

Склад м’язів різний

Доктор Кріс Істон, викладач кафедри клінічної практичної психології Університету Західної Шотландії заявив, що зростає кількість доказів того, що жінки та чоловіки по-різному реагують на тренування, оскільки їхній склад тіла неоднаковий. У чоловіків м’язів більше, ніж у жінок, і їх обмін речовин абсолютно інший.