7 лютого 2018 р. Гедеон Ріхтер

Коли ви помітили видимі зміни своєї дочки на тілі - груди почали рости, волосся з’явилося на лобку та під пахвами - і ви все ще чекаєте менструації, поговоріть з нею. Не дозволяйте їй сприймати її негативно зараз як необхідне зло, яке вона повинна переживати раз на місяць, щоб десь у майбутньому мати дітей. Швидше, спробуйте пояснити їй все, щоб вона сприймала її як привілей дорослості, міцного здоров’я та жіночності:).

Що відбувається?

Перша менструація починається, коли дівчина досягає статевого дозрівання. У Словаччині середній вік для першого періоду становить 12 років, але коли це відбувається в будь-який час між 8-16 роками, це нормально. Ще до того, як у дівчини пройде перший цикл, у неї може бути т. Зв пубертатні виділення, що є свідченням того, що яєчники почали працювати.
У перші роки цикл нерегулярний. Друга менструація може легко прийти до дівчини до 6 місяців після першої, але хвилюватися не доведеться. Ймовірно, що протягом першого циклу не відбулося виділення зрілої яйцеклітини (овуляції), лише устілка матки відокремилася внаслідок гормональних змін. Менструацій без овуляції може бути навіть більше. З часом (приблизно через 3 роки від першої менструації), коли дівчина досягає повноліття, менструація стає регулярною і періодично відбувається овуляція, а інтенсивність кровотечі приводять у норму.

Здорові менструації

Ідеальний цикл становить приблизно 28 днів, але діапазон 21-35 днів також можна вважати нормальним. Цикл завжди відлічують з першого дня кровотечі. Здорові менструації тривають в середньому від 5 до 7 днів, але особливо в період менструації у дівчаток ми також можемо зустріти коротші кровотечі близько 2-3 днів. При здорових менструаціях дівчата не повинні відчувати болю, і з кожною менструацією вони можуть втратити до 80 мл крові.

Гігієна

З приходом менструації дівчина стає жінкою і її організм починає виділяти більше рідини, ніж просто кров під час менструації. У зовнішніх статевих органах починає утворюватися мастильна речовина, яка пахне і, крім того, дозволяє мікробам осідати. Тому правильна гігієна надзвичайно важлива. Також доречно попередити молоду леді витирати піхву на унітазі в напрямку прямої кишки, приймати щоденний душ і використовувати мило для інтимної гігієни (зі спеціальним PH). Звичайно, під час менструації або під час спортивних виступів можна частіше приймати душ. Використання прокладок або тампонів є невід’ємною частиною гігієни в ці дні.

Прокладки або тампони?

Чим більше інформації ви дасте своїй доньці, тим більше він вам буде довіряти і прийме правильне рішення. Наведіть її на товари, що є на ринку, і поясніть їй ситуацію, яку вони використовують - підкладки для трусів, звичайні, додаткові абсорбенти тощо. Скажіть їм, як часто їм слід міняти вкладиш, щоб уникнути запахів, запалення, переливу або іншого дискомфорту.
Кожна жінка має власну думку щодо використання тампонів, але фахівці сходяться на думці, що він підходить і молодим дівчатам. Важливо використовувати відповідний розмір, але немає ризику розриву дівочої пліви, оскільки вона більш гнучка, ніж зазвичай під час менструації. Швидше за все, буде проблема з його реалізацією, навіть тут ми можемо порекомендувати лише терпіння, і за кілька спроб це, безумовно, вдасться. Гігієна рук перед нанесенням також важлива.

Фізичні вправи та прийом їжі

Молоді дівчата люблять рухатися, і менструація не повинна бути приводом ставити фізичні вправи збоку. Лікарі навіть рекомендують фізичні вправи, особливо до і під час менструації, щоб запобігти розвитку передменструального синдрому. З іншого боку, немає необхідності перевантажувати тіло в цей період, особливо коли дівчина сама не знає, що з нею відбувається. Дайте молодій жінці час розпізнати зміни в її тілі і все гарно гармоніювати з усім. Вам навіть не потрібно витрачати даремно калорії, але також уникайте цього від надто різких дієт. Крайня бідність може спричинити нерегулярний цикл або навіть повне припинення менструальних кровотеч. Тоді потрібно негайно шукати гінеколога, щоб знову розпочати цикл, і звичайно коригування дієти.

Підказки та поради

Нарешті, дозвольмо дати вам кілька хороших порад:
• Навчіть свою дочку, як позначати місячні у своєму менструальному календарі. Для цього можна використовувати різні мобільні програми, включаючи безкоштовні.
• З пробудженням гормонів та появою менструацій молоду дівчину все більше тягне до сексуального життя. Поговоріть з нею про менструальний та овуляційний цикл.
• Перш ніж прийняти рішення про статеві стосунки, вам слід відвідати гінеколога і, можливо, допомогти їй зорієнтуватися у світі контрацепції.
• Якщо у вас знижений рівень гемоглобіну після менструації (норма - 120 г/літр), бажано відкоригувати свій раціон, або ви можете доповнити залізо відповідною легкозасвоюваною природною харчовою добавкою заліза.
• На нерегулярні менструації можуть впливати також стреси, різні захворювання яєчників, гормональні порушення, неправильний спосіб життя або зміна способу життя.
• За кілька днів до і після менструації організм дівчинки витрачає енергію на процеси в організмі, тому добре захиститися від застуди.
• Ставтеся до першої менструації доньки відповідально і чуйно. Зробіть цей період максимально легким для неї і врахуйте, що дочка змінюється не тільки зовні, але і стає жінкою всередині.
• Багато терпіння 🙂

5 кроків до здорового періоду

Здорові менструації - мрія кожної жінки, яка коли-небудь відчувала дискомфорт, пов’язаний з менструальними кровотечами. Існує багато причин, які викликають дискомфорт, але як ви все це впораєтесь? Шлях до здорового періоду може бути непростим, але вам потрібно піти на це.

Не потрібно страждати від менопаузи

Менопаузальне гормональне лікування зменшує або повністю усуває неприємні симптоми клімактеричного синдрому. Рівень його успіху до 90%!

Перша менструація в житті молодої жінки

Не дозволяйте менструації сприймати негативно як необхідне зло. Швидше, спробуйте пояснити їй все, щоб вона сприймала її як привілей дорослості, міцного здоров’я та жіночності:).

Найбільш читані статті

жінки

5 кроків до здорового періоду

Здорові менструації - мрія кожної жінки, яка коли-небудь відчувала дискомфорт, пов’язаний з менструальними кровотечами. Існує багато причин, які викликають дискомфорт, але як ви все це впораєтесь? Шлях до здорового періоду може бути непростим, але вам потрібно піти на це.

Не потрібно страждати від менопаузи

Менопаузальне гормональне лікування зменшує або повністю усуває неприємні симптоми клімактеричного синдрому. Рівень його успіху до 90%!

Перша менструація в житті молодої жінки

Не дозволяйте менструації сприймати негативно як необхідне зло. Швидше, спробуйте пояснити їй все, щоб вона сприймала її як привілей дорослості, міцного здоров’я та жіночності:).