Розваги
Автор: Каміло Хіменес 25.07.2014 00:00:00
"Коли ви кидаєте палити і знову починаєте палити, людині потрібно в середньому шість років, щоб відновити довіру, щоб спробувати кинути знову". Той, хто говорить це, називається Феліпе Санінт. Це 8 лютого 2013 р. Я перебуваю у вітальні в B.O.G. поруч із трьома хлопцями старше 40 років, які, як і я, хочуть кинути палити. Ми записалися на семінар, щоб випробувати простий спосіб Аллена Карра кинути палити. Санінт - інструктор. (Чи працює нейтралізатор пердення?)
Метод не використовує гіпноз, пластирі, ясна, лазер, голковколювання. Він нічим не користується. Йдеться про переговори, семінар. Його розробив Аллен Карр, англійський бухгалтер, який викурював п’ять пачок сигарет на день і зміг кинути палити, вивчаючи нікотинову залежність. Він формалізував метод і написав книгу "Кинути палити легко, якщо ти знаєш як". З тих пір більше десяти мільйонів людей кинули палити за його методом.
Семінар розділений на 45-хвилинні бесіди. Ми починаємо о 9:30, і між розмовами та чатами, каже нам Санінт, ми можемо палити та пити каву. Врешті-решт, близько 14:00 ми виїдемо звідти, не бажаючи викурити сигарету, - каже він нам. Це також говорить нам, що якщо ми будемо продовжувати палити, ми можемо взяти дві майстерні з підкріплення, одну протягом 30 днів, а іншу - через 30 днів. Якщо ви пройдете курс і підкріплення, яке продовжуєте палити, вони повернуть вам ваші гроші.
Протягом усього ранку інструктор наполягає на чітких і простих принципах. Перший полягає в тому, що ідея полягає не в тому, щоб зрозуміти, чому ми повинні кинути палити, а в тому, чому ми продовжуємо палити. Це незначна, але суттєва зміна точки зору на перший погляд, якщо поглянути на це питання зовсім по-новому. І відповісти? Санінт говорить про це сьогодні вранці в лютому 2013 року, а Аллен Карр про це говорить у своїй книзі: «Це промивання мізків. Помилкова думка, що сигарети - це якась допомога чи винагорода, і що життя без цього ніколи не могло б бути таким самим. Він також повторить, що кинувши палити, ми ні від чого не відмовляємось, а навпаки. Кинути палити - це привід для радості, а не катування. Коли курець це розуміє, справа стає легкою, і метод працює. (Ось так виглядає світ через окуляри Snapchat)
Перед останньою сесією Санінт пропонує нам викурити останню сигарету в нашому житті. Я переживаю так само, як і вранці. І чесно кажучи, я не відчуваю, що поки що щось змінилося: я викурю цей Щасливий Страйк і після останньої розмови, впевнений, запалю ще один. Як я можу розірвати пристрасть майже 30 років за допомогою кількох розмов про нікотин, наркоманію, стрес та тютюнову промисловість?
Однак я виходжу з готелю і відчуваю себе дещо розгубленим, але не прикурюю цю сигарету. Я ненадовго йду до свого будинку. Раптом я відчуваю бажання кинути пачку сигарет у смітник, і я це роблю. Кажу собі, що побачимо. Я сідаю на таксі, а вдома все ще неспокійно, хоча палити не хочу. Я намагаюся читати і не можу, я кладу фільм на DVD і не можу сконцентруватися. Я сплю рано.
З наступного дня настає перший тест: кава. Я пам’ятаю, що у третій шухляді мого письмового столу є дві невідкриті коробки. Думаю, я розкую одну і закурю першим ковтком кави. Я його смакую, і він чудовий, оскільки я не пам’ятав, що смак кави був. Тож я не прикурюю жодної сигарети. Коли я виходжу опівдні, я віддаю пачки швейцару своєї будівлі.
Сьогодні 3 липня 2014 року, і я не палив з того лютневого ранку минулого року. Перші кілька днів у мене було кілька припадків, я відчував кілька тривожних моментів, які швидко минули, крапка. Я набрав вагу, схуд, повернувся назад, повернувся вниз. На періоди я йду гуляти або бігати, періоди можу лінуватися. Але я вже можу ходити дві-три години, не задихаючись. Я майже за той час, який я провів раніше, не палив. Я не думаю про сигарету. Я ще ніколи не почувався таким спокійним, думаю, що рішення остаточне. Ми побачимо. Наразі я можу сказати, що метод Аллена Карра працює. ("Лазерна щітка вириває" волосся?)