Слово дієта трохи пошарпане. Однак сьогодні ми проведемо це з усіх боків і пояснимо багато важливих фактів про дієти, поговоримо про те, яка насправді дієта є найбільш ефективною, що ви (не) можете собі дозволити у своєму раціоні, які продукти спричиняють збільшення ваги, що є правилом 80/20 або як люди зґвалтували термін IIFYM (якщо це відповідає вашим макросам). Не будемо забувати жорстку дієту vs. гнучка та набагато більше чекає на вас. Слухайте і насолоджуйтесь тією частиною про дієту, яка точно не є дієтою.
Ви можете слухати подкаст Fitclan не лише на iTunes, а й на Spotify та інших інших програмах (остання частина буде оновлена найближчим часом)
Підпишіться Преміум членство і отримати доступ до інших 240+ статей, Знижую
для наших заходів, з нашими партнерами, можливість Запитання та відповіді та виключно інші переваги.
- Незрілі або стиглі фрукти Сирі дочки Шопінг
- Найкраще з Refresher за останній тиждень Скільки Сайфа отримала від AboutYou та наскільки веганською
- О здоровіше - свіжі фрукти чи овочі
- Найкращі коктейлі з низьким вмістом вуглеводів, які слід пити на дієті
- Про їжу перед тренуванням у спортзалі або біг найкращих страв