Зараз він крутиться
З тих пір, як секс є гарячою темою, проводиться все більше досліджень щодо того, як покращити наше сексуальне життя, що робить його гіршим, а також як уникнути потенційних пасток за кілька простих кроків. У нас є хороші новини для всіх, хто зробить секс ідеальним і навіть переконайтеся, що завдяки дієті вони отримують максимум користі від ситуації.
Як ми з'ясували в попередній статті, існують певні продукти, які вкрай не рекомендуються до сексу. Прикладами є кава, яка може знизити лібідо, газовані напої, які можуть надутись, і соя, яка знижує рівень тестостерону. Але що ми тоді можемо їсти, щоб атмосфера романтичної ночі не потрапляла на з’їдену їжу?
Medical News Today зібрав всю важливу інформацію з цього питання. Вони стверджують, що правильно підібрана їжа може також підвищити лібідо, покращити витривалість і загалом стимулювати статеве життя.
Витривалість
Кровоносна система та здоров’я серця мають важливе значення для витривалості, що дуже важливо у сексі. У цьому сенсі те, що корисно для серця, добре для сексу.
Тому Американська асоціація серця рекомендує дієту, яка включає:
- фрукти та овочі;
- цільні зерна і багато клітковини;
- корисні олії (наприклад, оливкова олія);
- морепродукти, горіхи та бобові.
Результати відповідних досліджень вказують на те, що дотримання цієї сприятливої для серця дієти може поліпшити статеве здоров'я. Дослідники, що вивчають середземноморську дієту, виявили, що люди, які дотримуються цієї дієти, рідше мають проблеми з ерекцією.
Стаття продовжується після рекомендатора
МЕНШЕ БІЛЬШЕ. БЕЗКОШТОВНО ПРАВО. - ПРОФЕСІЙНА МАТЕРІ ПРОФЕСІЙНА Опублікована
«Готувати їжу для сім’ї, яка харчується вільно, - це велика проблема. Я дізнався про це поряд зі своїми дочками. У цьому томі я підібрав рецепти, з яких навіть тижневе меню можна швидко скласти і скласти, тож часу є також і для сім’ї. Книгою я хочу насамперед полегшити життя матерям-колегам, але кожен може витягнути з неї багато корисних ідей ".
Дора Немеш - журналістка, автор Дивану, мрійниця Вільної Матері, але перш за все вона - мати двох дітей. Він експериментував із безкоштовними рецептами спочатку «тільки» з переконанням, а потім із обов’язковим та рішучим лікуванням, починаючи з інсулінорезистентності та чутливості до глютену в сім’ї.
Продукти для підвищення лібідо
Їжу, що допомагає поліпшити лібідо, називають афродизіаками на честь Афродіти, давньогрецької богині кохання. Одним з найвідоміших в історії афродизіаків є устриця, що, мабуть, пов’язано з високим вмістом цинку.
Цинк - це мінерал, який організм щодня потребує для багатьох життєво важливих функцій, таких як клітинний метаболізм, витривалість та регулювання рівня тестостерону. Оскільки тестостерон є найважливішим чоловічим статевим гормоном, зрозуміло, як устриці відносяться до нашого статевого життя.
Устриці містять більше цинку на порцію, ніж будь-яка інша страва, але ми все одно можемо зробити це, залишаючись на місці реалій, щоб поповнити наші склади цинку. Деякі приклади інших продуктів харчування з високим вмістом цинку:
- Рак;
- омари;
- червоне м’ясо;
- деякі каші для сніданку;
- кедрові горіхи.
Гаразд, але яку їжу з цього можна приготувати? Наприклад, гарячий базовий сік, крем-суп з авокадо, змішаний з підсмаженими кедровими горіхами в смузі, навіть якщо людина не вдома в холодильнику, крім сухої ковбаси та сметани, кілька порцій устриць у свіжому вигляді.
Важливо також додати, що статевий потяг є складним і залежить від набагато більшої кількості факторів, ніж просто дієта, оскільки на нього сильно впливає, наприклад, рівень стресу, тому вдалий обід або вечеря не завжди забезпечує рішення .
Продукти, що допомагають підтримувати ерекцію
Еректильна дисфункція (ЕР) - це стан, при якому хтось відчуває труднощі в досягненні або підтримці ерекції. За даними Фонду урологічної допомоги, ЕД вражає близько 30 мільйонів чоловіків лише в США. Недарма для покращення ситуації було розпочато низку досліджень.
В одному дослідженні дослідники пов’язували більш високе споживання фруктів із зниженням ризику ЕД на 14 відсотків. Експерти дійшли висновку, що вміст флавоноїдів у плодах відповідає за покращення. Що з цього випливає? Напевно фрукти потрібно їсти регулярно.
До продуктів, багатих флавоноїдами, належать:
- ягоди;
- цитрусові фрукти;
- сольний;
- яблука;
- гострий перець;
- какао;
- червоне вино;
- чай (зелений, білий і чорний).
Дослідження на тваринах також показали, що споживання кавуна також може бути ефективним проти ЕД. Позитивний ефект можна пояснити вмістом l-цитруліну в дині.