Шкіра виконує демаркаційну та захисну роль, але вона також виконує функції зв’язку та зондування між людським тілом та зовнішнім світом. Крім того, на плакаті з’являється те, що відбувається в наших тілах і навіть у наших душах.
Що і як вказує шкіра?
Це проявляється на шкірі, коли ми мало п’ємо, коли мало спимо, коли сильно напружуємось. Ви бачите, чи проводимо ми багато часу в чистому чи просто забрудненому повітрі, чи взагалі не йдемо ми на вулицю.
Ви можете побачити, чи добре ми проводимо час, де ми перебуваємо в циклі як жінка, і чи не бушують наші гормони як чоловік (наприклад, у підлітковому віці).
З перелічених причин наша шкіра може бути занадто блискучою або тьмяною, сірою, порцеляновою гладкою або навіть «хрусткою», прищів і лускатою, але вона може навіть утворювати незапальні грудочки (зерна), які з часом зникають безслідно.
Як виникають прищі?
Прищі - це набряки та запалення, спричинені надмірним виробленням сальних залоз волосяних фолікулів та закупоркою пір. Найпоширенішою причиною його формування є рух гормонального гомеостазу (головним чином андрогенних гормонів), але - скасувавши попередні теорії, виявилося, що - причини прийому їжі також можуть бути фоном. Збільшення вироблення жиру, підвищена сприйнятливість до запалення та втрата мертвих клітин епітелію також можуть сприяти появі вугрів.
Існують припущення, що а вугрі клітини, які в них не потребують, можуть ороговіти, внаслідок чого пори засмічуються, а секрети, що потрапляють під них, запалюються;.
Прищі також можуть бути викликані алергією, яка може впливати на поверхню шкіри (наприклад, алергія на крем для обличчя) так само, як і будь-який внутрішній орган, що призводить до порушення функціонування, і це видно на шкірі.
Як здоров’я шкіри пов’язане з харчуванням?
Пізніше ми детально розглянемо, які харчові інгредієнти можуть спричинити які шкірні симптоми. Однак загалом можна сказати, що дія вітамінів, мінералів, компонентів, необхідних для виробництва колагену та впливу на кровообіг, може негайно поглинатися їжею в наш організм.
Чого слід уникати?
Шоколад, горіхи, фундук, біле борошно та цукор, продукти швидкого харчування - вони негайно перераховані, коли мова йде про шкіру. Який вплив вони мають на нашу шкіру?
У випадку з шоколадом ми могли б здогадатися про цукор, з якого виготовляли плитки, що є правильним, але не зовсім вірним. Дослідження, в якому випробовувані могли їсти лише 100% шоколаду, довело, що шоколад, тобто какао, також викликає вугрі. Причиною цього є вміст кофеїну та теоброміну (також у каві та чаї!), Що сприяє закупорці пір.
Продукти з високим глікемічним індексом (цукор, смачне борошно, макарони, білий хліб) впливають на гормональний баланс.
Олійні насіння так називають, оскільки вони містять високу частку ненасичених жирних кислот. Вживання їх особливо корисно для шкіри.
Той факт, що волоські горіхи та фундук «обманюють» на обличчі багатьох людей, пов’язаний з тим, що вони містять алергени (не випадково вони написані на упаковці продуктів, якщо в них їх можна знайти). Якщо хтось має алергію, але його організм реагує лише незначною мірою, це також може спричинити більш-менш запалення в їх організмі, що призводить до розвитку прищів.
На жаль, молоко та різні молочні продукти можуть містити гормони або змушувати наш організм виробляти гормони, які можуть викликати вугрі.
Бо давайте покращувати свій стан?
Переконайтеся, що ви отримуєте потрібну кількість поживних речовин, які важливі для вашого організму. Їжа з протизапальними, антиоксидантними та специфічними для шкіри інгредієнтами особливо важлива при вуграх.
Омега-жирні кислоти живлять шкіру та мають як протизапальну, так і антиоксидантну дію. Вони не викликають підвищеної жирності шкіри, а також здорові для судинної системи.
Вітаміни А, С та Е також мають антиоксидантну дію, але також сприяють збільшенню вироблення клітин та вироблення колагену. Завдяки вітаміну С вже запалена або навіть рубцева шкіра швидше заживає.
Цинк і селен є мікроелементами. Перший має протизапальну та антисептичну дію, а другий має сильну антиоксидантну дію.
Використовуйте якісну натуральну косметику!
Засоби з ніацинамідом дозволяють надати вашій шкірі ефективний, але щадний очищаючий та зволожуючий догляд.
- 10 домашніх способів позбутися шрамів на обличчі - Томатний сік також діє - Краса і
- 8 цікавих психологічних фактів про харчування - диван
- 5 найкращих фірм для грудей - краса та мода Femina
- Лікування гельмінтозу в педіатричних клінічних рекомендаціях
- Ваш відпочинок також може зіпсувати алергія на рибу, морського їжака