краси

Старіння природне і неминуче. Хоча деякі з нас хоробро борються зі злиттям часу, і навіть у зрілому віці ви б здогадалися про них на 10-15 років менше, є також частина людей, які страждають від зморшок і сивого волосся після тридцяти років.

Майзеľ німисливець не старіє так rýхло, як тіло. У вас у голові ще багато сміливих нереалізованих мрій, але коли ви дивитесь у дзеркало, то не отримуєте задоволення від побаченого. Парадокс полягає в тому, що до того моменту, коли ви починаєте боротися зі старінням, як правило, це вже пізно. ВІДivotný зтýл, регулярноє прехрезky або все, що ти є для віджиття длязli, ви бачите на собі - на шкірі, волоссі, поставі. Ви також можете повернути шматочок свіжості і почуватись щасливішими за допомогою наступних порад.

Використовуйте сонцезахисний крем

Дерматологи стверджують, що aвід 90% vзтощоých темнийýгл зквŕn a оцінкаých vrасік походить з недостатнього захисту від сонячного світла. Хоча він необхідний для утворення важливого вітаміну D в нашій шкірі, він несе УФ-випромінювання, яке глибше проникає в шари шкіри і витвара безповоротноє післязкодування.

Колагенові волокна шкіри дегенерують і більше не здатні підтримувати еластичність шкіри. У разі надмірних сонячних ванн і печіння будьте дуже обережні - є ризик ризик небезпекиніраквідe .

Напевно ви це помітили спочаткуа стара кімнатавідка для найбільш розкритихýгл нічастини тіла, а саме обличчя, шию, руки, а у жінок - зону декольте. Зосередьтеся на ретельному зволоженні та регулярному кремуванні із захисним фактором навіть у весняно-осінні місяці, а не лише у спекотні літні дні.

Потужний ретинол

У складі багатьох косметичних антивікових продуктів ви знайдете ретинол, як один з основних тракторів, який має устрдоiť vaзв країх консервуютьť вік.

Ретинол - це насправді інша назва вітаміну А. При нанесенні на шкіру підтримує регенераціюаciu koвідnýклітин, стимулює вироблення колагенуєтепер еластíзараз і сприяє зникати гіперпігментованимиýгл зквŕп від сонця.

Якщо ви робите ставку на якісний крем, що містить ретинол, ви можете помітити це вже через кілька тижнів тонке згладжуванняých vrасік і вишуканість тých глибинаýгл. Однак якщо у вас чутлива шкіра, зверніть увагу на меншу концентрацію ретинолу, інакше шкіра відреагує подразненням і почервонінням.

3 причини, чому варто робити вправи у зрілому віці

Поспи трохи

Результатом є короткий нічний сон протягом більш тривалого періоду часу виššiu наchylnosť ковіде на позУФ-кодування відіаренія. Цінність сну не слід пропускати за рахунок чергової чашки кави, яка не дасть вам спати. Ви помітите відсутність сну на обличчі лише через кілька ночей, коли ви проспали менше 6 годин - слабка тьмяна шкіра з сірим відтінком і звисаючими контурами в області щелепи дивиться на вас із дзеркала. Під час досить тривалого сну це активує гормонпроn, якийý підтримує вироблення колагенуєтепер еластíзараз. Вони необхідні для шкіри молодого вигляду з правильною еластичністю.

Вода - це життя

Проста фраза, в якій є величезна істина. Чим старші ми, тим менше відчуваємо спрагу, але вода необхідна для нормального функціонування людського організму. Достатнє зволоження не лише доглядає o спраактивність клітин вну та органовий, метаболічнийýпроцесів, а й про крана кімнатувідволосся та нігті. Без чесного режиму пиття шкіра суха і луската. Крім того, вода прискорює вимивання забруднювачів організму, тому пошкоджені клітини і тканини швидше заживають.

Сприймайте оптимістичний погляд на життя

Чи є сенс переживати, що ви старієте з кожним роком? Сучасні косметичні процедури можуть на деякий час зупинити час, але відаперевага вазта внúрозірванийє наполовинувідені. Тільки якщо ви задоволені собою, ви можете блищати зовні і робити те, що приносить вам користь. Напевно ви також знаєте людину навколо вас, яка, незважаючи на життєві випробування та старший вік, буквально сяє. Ви не помічаєте його зморшок, ви бачите зрілість і задоволенняť з актомалним квартироюíм. Старіння в красі означає отримання життєвої радості, а також впевненості в собі на основі життєвого досвіду.

Чи вдається вам старіти в красі? Напишіть іншим читачам, як це зробити, в обговоренні під статтею.