Кажуть, ти - те, що їси. Дієта є найважливішою частиною будь-якої фітнес-програми, і навіть загалом збалансована або контрольована дієта необхідна для здорового способу життя. Зараз проблема полягає в тому, що хоча всі розуміють важливість здорового харчування, мало хто набирає сили волі дотримуватися розкладу, як було заплановано. Хоча у нас є таблиці дієт і процедур, яких слід дотримуватися, важко носити з собою папірець. Тут дуже до речі стають програми, спеціально розроблені, щоб допомогти людям у їх дієтичних програмах.

Програми харчування, харчування та дієти для Windows 10

Ось 5 найкращих безкоштовних дієтичних програм для систем Windows 10.

Харчовий щоденник

найкращих
Як випливає з назви, «Щоденник їжі» допомагає користувачам складати план харчування та відстежувати, що вони їдять. Мета програми - обдурити людину, щоб вона не переїла. Додаток можна використовувати в автономному режимі та вміщувати до 8 страв на день. Оскільки щоденник їжі підтримує велику базу даних про їжу, ми можемо планувати будь-яку можливу дієту за допомогою програмного забезпечення.

Додаток містить все, що потрібно людині, яка намагається дотримуватися дієти, і тому є обов’язковою для кожного, хто хоче розпочати здоровий спосіб життя. Харчовий щоденник простий у використанні, і вам не потрібно реєструватися чи мати облікові записи. Просто завантажте його з магазину Microsoft і почніть використовувати.

Моя діаграма холестерину

Хоча кожен повинен розглянути план дієти, але якщо ви страждаєте від високого рівня холестерину, важливо дотримуватися жорсткого плану дієти. Причина в тому, що поганий холестерин може закупорити ваші артерії, що спричинить інфаркт.

Контролювати холестерин не так просто, як уникати насичених жирів, оскільки майже у всіх продуктах є деяка кількість цих жирів, і ми можемо цього не знати. Щоб переконатися, що ви не харчуєтеся погано, бажано, щоб дієтолог дав вам уявлення про свій раціон або дотримувався порад, згаданих у програмі «Моя таблиця холестерину», безкоштовно. Візьміть його зараз із магазину Microsoft тут .

Діз-Дієта Diz-Diet - одна з найскладніших дієтичних програм, доступна в магазині Microsoft. Безкоштовне програмне забезпечення включає всі відомі дієтичні плани, включаючи дієти Кето та Палео. Користувачі також можуть створювати власні плани в додатку.

Найкраща частина Diz-Diet - це різноманітність, яку вона пропонує. Наприклад, у них є плани як для вегетаріанців, так і для вегетаріанців, для людей із надмірною або недостатньою вагою, для активних людей і для тих, хто веде сидячий спосіб життя. Додаток можна завантажити звідси .

Калорії PRO!

Додаток Calories PRO - це просте та легке програмне забезпечення, яке містить понад 2200 продуктів із їхніми показниками калорійності. Користувачі можуть скласти власні плани дієти після перевірки своїх калорій. Додаток пропонує калькулятор ІМТ, WHR та жиру в тілі та графік для перевірки ваших ідеальних цілей ваги тіла. Після цього користувачі можуть скласти свій дієтичний план відповідно до бажаних калорій.

Калорії PRO! Популярність програми більша завдяки гнучкості, яку вона пропонує, оскільки плани, які ми складаємо, є нашими, просто орієнтуючись на потреби в калоріях. Отримайте програму зараз у магазині Microsoft тут .

Середземноморська дієта Однією з причин, через яку я включив цей додаток до менш відомого плану дієти, є те, що план насправді працює. Середземноморський план дієти - це не спеціалізований план схуднення чи досягнення будь-якої мети, а просто включає загальні схеми дієт жителів Італії та Греції в 1960-х рр. Вони вважалися найздоровішими з усіх країн світу на той час, завдяки план середземноморської дієти.

Ця програма відкриває секрет для людей, які хочуть дотримуватися цього способу життя. Середземноморську дієту можна завантажити з магазину Microsoft тут .

Яку програму ви віддаєте перевагу завантажити, щоб спланувати свій раціон?