Те, що ви уявляєте у своєму розумі, впливає на ваш підсвідомість, а отже, також впливає на ваше тіло.
Візуалізація себе стрункішою, як ви хочете виглядати, може допомогти вам сформувати своє тіло відповідно.
Креативна візуалізація - чудовий засіб для схуднення. Візуалізуючи своє тіло таким, яким ви хочете бути, ви активізуєте свій підсвідомий розум, щоб формувати своє тіло таким, щоб воно виглядало як ваш ментальний образ.
Це не означає, що творча візуалізація повністю змінює форму вашого тіла. Це означає, що якщо ви візуалізуєте за законами візуалізації, ви покращите свій зовнішній вигляд, досягнете схуднення і станете енергійнішими.
Звичайно, вам також потрібно буде змінити свої харчові звички. Візуалізація вашої ідеальної ваги спонукає вас щось з цим зробити і спалить цей образ у вашій підсвідомості. У свою чергу, ваша підсвідомість впливатиме на ваше тіло і формуватиме його відповідно до вашого психічного образу себе. Однак також потрібно харчуватися здорово і займатися спортом.
Правильне харчування та фізичні вправи є важливими для схуднення, але за допомогою творчої візуалізації цей процес може бути швидшим та приємнішим.
Ваші думки впливають на ваше тіло
Відомо, що думки та емоції впливають на тіло в кращу чи гіршу сторону, залежно від типу думок, які ви думаєте, та емоцій, які ви переживаєте.
Негативне мислення, стрес, страх, занепокоєння та злість завдають шкоди тілу. За цих умов організм виділяє в кров токсини, які негативно впливають на нього.
З іншого боку, позитивне мислення, щастя, любов і довіра оздоровлюють, зміцнюють і заряджають організм енергією.
Ви можете навчитися використовувати силу візуалізації та свою підсвідомість на свою користь. Підсвідомість приймає і розглядає як реальні, так і уявні умови як реальні. Це означає, що якщо ви уявите себе худим, ваша підсвідомість прийме те, що ви візуалізуєте, як справжнє і діятиме так, щоб ваше тіло адаптувалося до вашого психічного образу.
Схуднення за допомогою креативної візуалізації можна назвати «розумовою дієтою». Звичайно, шансів на успіх буде більше, якщо, крім візуалізації, ви зменшите кількість їжі, яку їсте, їсте здорово і тренуєте своє тіло.
Як візуалізація може допомогти вам схуднути
Ось кілька причин, чому візуалізація може допомогти вам схуднути і досягти ідеальної ваги.
- Ви можете запрограмувати свою підсвідомість, щоб допомогти вам схуднути, спонукаючи вас до фізичних вправ або зменшення кількості з’їденої їжі.
- Творча візуалізація може залучити вас до дієти, яка вам найбільше підходить.
- Багаторазова візуалізація себе вже худенькою або в процесі схуднення впливає на клітини вашого тіла, змушуючи ваше тіло ставати здоровішим, міцнішим і змінюватися відповідно до того, який образ у вас у думках.
Як схуднути за допомогою креативної візуалізації
Візуалізація себе стрункою - це простий процес. Ось кілька порад щодо використання сили візуалізації для схуднення:
Візуалізуйте своє тіло таким, яким ви хочете бути
Два-три рази на день сидіть кілька хвилин у тихому місці і візуалізуйте своє тіло, як хочете. Залиште свої турботи, сумніви та інші думки позаду і зосередьтеся на тому, що робите.
Уявіть собі струнку
Уявіть себе стрункою, красивою та ідеальною вагою. Забудь, як ти зараз виглядаєш. Ви створюєте нову реальність.
Уявіть себе на пляжі або в басейні в купальному костюмі і чудово виглядаєте. У своїй уяві подивіться, як красиво ви виглядаєте. Ви також можете собі уявити, як носити весь той тісний одяг, який завжди хотів носити.
Візуалізуйте людей, які вас вітають
Візуалізуйте свою сім’ю та друзів, які вітають вас з тим, як красиво виглядає ваше тіло і наскільки ви стрункі зараз. Подивіться на всю ментальну сцену як на справжню і як на те, що відбувається зараз, в даний момент, а не в майбутньому.
Побудуйте у своєму розумі різні сценарії
Ви можете побудувати у своїй свідомості будь-яку потрібну вам сцену, в якій ви є зіркою.
Ви можете собі уявити вправи, танці, проведення часу з друзями, перебування з чоловіком чи дружиною, робота на роботі тощо.
У всіх цих сценах уявіть себе, слухаючи людей, які роблять вам компліменти за ваш вигляд і струнке тіло, і дивіться на вас із захопленням.
Словом, зробіть ментальну картину якомога реальнішою.
Реалістичні та яскраві ментальні образи.
Створіть у своєму розумі розумові картини, які є живими, реалістичними та барвистими. Зробіть сцени в думках цікавими та реальними, і подивіться на себе в кожній тонкій сцені, як ви будете виглядати після схуднення.
Правильна їжа в потрібній кількості.
Якщо ви хочете схуднути, не уявляйте, що ви огидні до певної їжі або до їжі, і не розвивайте ненависті до будь-якого виду їжі. Організм потребує їжі, але повинна бути міра.
Візуалізуючи своє тіло таким, яким ви хочете, щоб воно виглядало, ваша підсвідомість допоможе їсти правильну їжу в потрібних кількостях.
Не руйнуй те, що побудував
Під час візуалізації, щоб схуднути, і після закінчення сеансу візуалізації не кажіть собі: "ну, це все безглуздо, я не можу схуднути". Якщо ви вимовляєте ці слова, ви знищуєте всю роботу, яку ви зробили.
Коли думки про недовіру з’являються у вашій свідомості, не слухайте їх. Нехай лише думки про вашу ідеальну форму тіла входять у ваш розум
Втрата ваги можлива за допомогою креативної візуалізації. Спробувати!
Варто пам’ятати:
- Те, що, на вашу думку, впливає на ваше тіло.
- Завжди думайте про те, чого ви хочете досягти, а не про те, чого хочете уникнути.
- Подумайте про те, як ви хочете виглядати, а не про зайву вагу.
- Візуалізуйте своє тіло, як ви хочете, щоб воно виглядало, а не як воно виглядає зараз.
- Не турбуйтеся занадто багато про те, що ви повинні їсти чи ні, а про те, як ви хочете, щоб ваше тіло було.
- Наполегливо докладайте зусиль, і ви почнете бачити результати.
- Дуже важливо вірити тому, що ви візуалізуєте. Забудьте про свої минулі невдачі, щоб схуднути, і відкиньте недовіру, сумніви та негативні думки.
- Продовжуйте проектувати свою ідеальну фігуру на екран свого розуму, і ваша недовіра та внутрішній опір поступово почнуть згасати.
Пам’ятайте, що результати можуть зайняти деякий час. Нічого не відбувається за одну ніч. Ви повинні наполегливо візуалізувати свою втрату ваги, день за днем. У деяких випадках схуднення може зайняти недовго, але часто це може зайняти більше часу. Якщо ви хочете результатів, ви повинні наполегливо докладати зусиль і не здаватися.