Ваш знак зодіаку це покаже.

Овен

схуднути

Незважаючи на те, що ви пообіцяли дотримуватися нової дієти, ви все одно б здалися, якби не були схожі на Дженніфер Еністон протягом ночі.

Рішення: їжте те, що хочете, але лише трохи. Пойдіть із друзями в спортзал або почніть командні види спорту.

Бик

Погана новина полягає в тому, що ваш метаболізм не тільки повільний, але й трохи ледачий. Хороша новина полягає в тому, що ваша здатність дотримуватися дієти є завидною.

Рішення: дотримуйтесь продуктів із низьким вмістом жиру та цільного зерна, які не напружують ваш метаболізм. Як рух ви можете робити все, що не схоже на традиційні тренування: ходьба, хатха-йога, верхова їзда.

Близнюки

Ви енергійні, а ваш метаболізм швидкий. Швидше за все, у вас були б подушки на талії. Якщо вам все-таки потрібно позбутися кількох кілограмів, вибирайте різноманітну дієту, тому що ви легко зможете їх нудити.

Рішення: принесіть азарт в їжу! Експериментуйте з екзотичними продуктами, такими як страви тайської або японської кухні! Тим часом спробуйте заняття спортом, що підвищує рівень адреналіну, наприклад, лижі або скелелазіння. Якщо ви не можете цього зробити, сідайте на велосипед або бігайте.

Рак

Ви продовжуєте бурчати про свою вагу, а потім після паршивого дня продовжуєте сумувати через їжу.

Рішення: їжте шість разів на день, але мало, і дотримуйтесь здорових закусок. Спробуйте високоінтенсивну гімнастику або зумбу в тренажерному залі, щоб набратися енергії та насолодитися швидкою музикою.

Лев

Ви знаєте більше, ніж хто-небудь про дієти зірок. Ви просто ще не схожі на Дженніфер Лопес.

Рішення: дотримуйтесь простої дієти з низьким вмістом жиру та остерігайтеся рішень, які обіцяють негайний результат. Спробуйте аштанга йогу, бо вона рухає, підтягує шкіру і розслабляє.

Діва

Ви одержимі деталями, хто любить планувати, що з’їсти.

Рішення: Не всі калорії. Пам’ятайте, банан коштує більше, ніж скибочка вдутого рису, і він насичений вітамінами. Відволікайтеся від аеробіки просунутого рівня! Вам сподобається кавалькада складних сходинок.

Терези

Ви хочете виглядати чудово, але ваш метаболізм ускладнює вашу роботу. Що стосується турніру - дякую, це не так.

Рішення: Ви любите балувати себе, тому ключове слово - помірність. Їжте багато цитрусових, пийте зелений чай, щоб стимулювати обмін речовин, а потім запишіться в тренажерний зал, щоб нагородити себе сауною.

Скорпіон

Ви любите суворі дієти лише для того, щоб перевірити, чи зможете ви їх дотримуватися. І звичайно.

Рішення: ніколи не їжте менше 1300 калорій на день. Спробуйте прості у приготуванні страви, такі як риба на грилі зі смаженими овочами. Бокс та єдиноборства обов’язково сподобаються вашій енергійній особистості.

Стрілець

Ви любите мати справу з тисячами речей одночасно і істерикуєте, якщо не бачите результатів.

Рішення: кожен день забирає з вас багато, тому вранці їжте вуглеводи, як вівсянку, які надовго забезпечують рівномірну енергію. Переїхати? Йога, біг, аеробіка ... Знаючи всіх вас одночасно!

Козеріг

Ви просто затягуєте з дієтою, поки не зрозумієте, що до суботи потрібно вписатись у своє облягаюче плаття. Спробуйте подолати свою одержимість шоколадом, інакше на вихідні буде так багато.

Рішення: вирушайте за покупками та заправляйтеся картоплею (не колодами), локшиною твердих сортів та цільнозерновим хлібом - це хороші вуглеводи, завдяки яким ви відчуєте ситість. Оскільки ви любите гуляти з друзями, зареєструйтесь у клубі бігу або почніть командний спорт.

Водолій

Хоча ви коливаєтесь між різними крайнощами - селера в один момент, чізкейк в інший - намагайтеся тримати рівновагу.

Рішення: Зверніть увагу на споживання жиру - особливо на обід, що плаває у недільному жирі! Спробуйте замість цього тушковану курку з овочами! Все вам підходить у сфері руху, робіть те, що відповідає вашому настрою: від розслаблюючої йоги до агресивних єдиноборств.

Риби

На щастя, ви добре програмуєте втрату ваги у своїх думках, тому, якщо вас захопила спокуса, просто уявіть, як ви дефілюєте на подіумі.

Рішення: Вам потрібна проста збалансована дієта з високим вмістом білка, така як куряча грудка або суші, щоб забезпечити відчуття ситості. Спробуйте йогу або плавання.

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

Улюбленець чоловіків: ось угорський спорт, який навіть може пройти до Олімпіади! (х)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Ви товсті і ледве їсте? Це також може спричинити проблеми з щитовидною залозою

Трави для схуднення - їх рекомендує дядько Джурі Сабо

Ось план вакцинації NNK: правоохоронці отримують вакцину швидше, ніж хронічні пацієнти

В. В. Дані сердито пішов до Моха - виключення + Відео були дюймами

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Угорці витрачають на алкоголь майже вдвічі більше середнього показника в ЄС