10 причин, чому ваша дитина може зазнати стресу

Як ви помічаєте, що є проблема? Що ти можеш зробити? Як виявити проблему та впоратися з нею? У нашій статті ми, серед інших, відповідаємо на ці питання.

Коли Валарі Бус наближалася до кінця восьмого класу в Сент-Пол, штат Небраска, США, її та деяких її однокласників покликали до шкільного радника. «Це означає, що вже у 13-14 років дітей запитують, який у них план середньої школи на наступні чотири роки. - розпочала свою історію її мати Джанет. - Це коли вони планують своє шкільне життя за допомогою кар’єрного консультування: від зарахування до середньої школи до закінчення школи. Однак Валарі досі не знає, що його насправді цікавить, яку сферу вивчати далі ... Він хотів піти на танцювальний факультет рік тому, але зараз його цікавить ветеринарна кар’єра, але він досі не знає, яка спеціальність вибирати. Тим не менше, консультування вже змушує вас терміново обрати щось, тому що якщо ви зараз не вирішите, ви будете у невигідному становищі порівняно з іншими ".

дитина

Валарі також зазнає великого соціального тиску: «Коли ти бачиш своїх друзів на фотографіях, опублікованих у Facebook або Instagram, оточених купу знайомих, яких у тебе немає, здається, що ти пропустив щось хороше - і це він відчуває себе дуже погано. До того, як ці громадські портали набули поширення, один принаймні не знав, що залишили поза увагою інші », - пояснює мати Валері, яка також виявила, що її дитина часто кричить із плачем:« Вона плакала один раз майже три дні без перерви і зберігала саме це Він робить на нього занадто сильний тиск, щоб він не поводився так, як хоче, тому що скрізь, коли від нього очікують, що буде поводитися дорослим, він не висипається вночі, бо переживає, що інші думають про нього або що вони думати, виходячи з того, що він думає. Це сталося з ним у Facebook. Він просто хоче бути дитиною, і він не хоче продовжувати думати про те, що він буде робити через 4 роки ".

Національне опитування WebMD, проведене серед батьків, визначило школу та групу друзів як найбільш значущі причини стресу в дитинстві. Згідно з дослідженням, стрес призводить до проблем у поведінці у 72% дітей, тоді як у 62% учасників також були такі симптоми органів, як головний біль або біль у животі.

Американська медична асоціація провела опитування "Стрес в Америці", щоб з'ясувати, чому рівень тривожності та стресу середньої школи такий високий.

Що рухає цим величезним напруженням? Дослідники та педіатри наводять ряд причин.

Діти швидше ростуть.

Багато батьків та вчителі також сходяться на думці, що сьогодні велика група в дитячому садку подібна до першого класу школи. 30 років тому діти малювали та малювали в дитячих садках. Сьогодні середній дошкільник має приблизно 25 хвилин домашнього завдання, тоді як домашнє завдання для учнів першого та другого класу майже втричі порівняно з дітьми подібного віку тридцять років тому, згідно з опитуванням дослідників з Бостонського медичного університету. Інше дослідження співробітників Університету Вірджинії показало, що навички читання дошкільних закладів зросли на 25% з 1998 року, а заняття мистецтвом, музикою та спортом плюс різко зросли у повсякденному житті дошкільників.

Освітній тиск та конкурентоспроможна освіта

"Завдяки освітньому підходу, який постійно допитує дітей, вони чинять на них величезний тиск", - сказала доктор Марі Ерлз, педіатр із Північної Кароліни, яка спеціалізується на питаннях розвитку та поведінки. Від ранкового відвідування школи лише тому, що ти повинен бути в ньому знову цього дня або вони просто пишуть черговий тест ", - додав експерт.

Переповнений щодня

«У сучасному світі діти набагато зайнятіші, ніж те, що було б ідеально для них. Коли я був дитиною, мій день був менш настільним, ніж мої власні діти - вони займаються професійними гуртками та займаються спортом після школи, більшу частину часу вони ходять, щоб узгодити, де, коли, чим вони займаються », - говорить Тодд Бентсен, розлучений батько 2. З Вашингтона.

Такі види діяльності, як спорт або музика, стресово впливають на дітей. "Ви повинні розуміти, знати власну дитину і прислухатися до її невисловлених підказок, - пропонує доктор Сандра Хассінк, президент Американської академії педіатрії. - Ми всі знаємо вільних дітей, яким вигідна менш регламентована програма, а ті, хто "мені подобається знати, що буде далі, вони йдуть рівно один за одним. Не існує універсального правила. Справа в тому, що як батьки ми можемо сприймати і спостерігати за попереджувальними знаками". Він додав.

Програма зменшення стресу

Ви все ще пам’ятаєте довгі канікули? Сучасним дітям цього не дають. Згідно з опитуванням Національної асоціації молодіжної освіти, 7% учнів першого класу та 8% учнів третього класу ніколи не бували у відпустці. З 2008 року 20% шкіл скоротили час між уроками та перервами на обід, що означає в середньому 50 хвилин на тиждень. Вони також скоротили далеко не кількість занять у тренажерному залі, оскільки більшість дітей мають два або менше уроків фізичної культури на тиждень. - за американською системою освіти (ред.).

Вплив ЗМІ - жорстокі казки, вміст для дорослих.

Завдяки цілодобовому потоку новин і постійним комунікаційним зв'язкам діти стикаються з жахами світу до декількох разів на день. Не кажучи вже про те, що сьогоднішні саджанці бачать набагато більше жорстоких випадків, а також можуть дивитись безліч сексуальних розваг без відома батьків.

"Важливо тримати медіаконтент, споживаний дітьми, під контролем", - радить доктор Хасік.

Згвалтування та дражнити

У часи до Інтернету, якщо людину не запрошували на день народження або не брали участь у спільній фотографії друзів, вона не почувалась так погано, як сьогодні, коли фотографії кожної події негайно завантажували в соціальна мережа або додаток для обміну фотографіями.

Недостатньо сну

Шкільний тиск і спокушання в соціальних мережах зменшують найважливіший спосіб виключення або ефект закритого ока. Згідно з опитуванням Міжнародного фонду сну, одна третина батьків вважає, що домашні завдання та додаткові заняття втрачають багато часу для сну дітей.

У віковій групі 6-17 років 3 із 4 дітей мають принаймні один сучасний технічний пристрій, і їх регулярне використання може зменшити щоденний час сну на годину. Дослідження показують, що зменшення часу сну призводить до забуття, нервозності та нездужання.

Хронічні захворювання

Захворювання, які впливають на повсякденне життя дітей, з 1994 по 2006 рік зросли більш ніж удвічі: частота астми, ожиріння, поведінкових та навчальних проблем зросла з 12,8% до 26,6%. Приблизно у 6,4 мільйона дітей у США діагностовано СДУГ (розлад дитячої гіперактивності з дефіцитом уваги), що на 2 мільйони більше випадків, ніж десять років тому. До цього додаються колись летальні розлади, які тепер можна тривалий час лікувати як хронічне захворювання, таке як ВІЛ-інфекція або синдром Дауна.

Сімейні питання

"Сімейні події, такі як хвороби чи безробіття, а також розлучення можуть дійсно охопити дітей", - говорить Граф.

Статистика розлучень за останнє десятиліття не змінилася, і сьогодні щороку 1,5 мільйона дітей проходять через кожну мить розлучення батьків. У деяких дітей розвиток проблем тривоги спричинений тривалою відсутністю одного з батьків. Сьогодні понад 2 мільйони американських дітей обслуговуються одним із батьків в Афганістані чи Іраці, що, за оцінками, призводить до тривалого стресового стресу у дітей різного віку.

Батьківський тиск

"Ми часто просимо батьків приділяти більше уваги своїм дітям, але ми забуваємо, що батькам також важливо приділяти увагу собі", - каже доктор Хассінк.

"Іноді це може також допомогти робити спонтанні, незаплановані програми з дітьми на одній із надрегульованих щоденних подій, щоб ми могли зменшити стрес, викликаний білочкою, і зарядити енергією для наступного завдання!", - додав він.

Як і багато батьків, Буссе та її чоловік нещодавно помітили, що їх дочка постійно переживає, для чого вони звернулися за допомогою до фахівців. Компанія чоловіка рекомендувала програму, в якій професійний консультант допомагав родині.

Слідкуйте за знаками!

o надзвичайно дратівливий і незадоволений

o раптова і несподівана зміна поведінки в школі

o відступ від друзів

o він не отримує задоволення від своїх попередніх улюблених занять, він не знаходить задоволення від них

o Незрозумілі фізичні симптоми, такі як частий живіт або головний біль

o їжте більше або менше, ніж зазвичай

“Кожна людина відчуває стрес і переживання. Цей процес досить поширений, особливо в ранньому дитинстві. Але чи справді постійний стрес викликає проблему у дитини? Чи процес насправді триває? Коли дитина закінчує напружений тиждень, тривога зникає, коли настрій заспокоюється. Але якщо стресовий стан стійкий у житті дитини і не зникає, варто звернутися за допомогою до фахівця ", - говорить доктор Спіндель.

Як ви можете допомогти своїй дитині?

Кілька порад, які слід врахувати від доктора Спінделя:

Підтримувати зв'язок!

Найкращий спосіб підвищити гнучкість - це організація спільних програм, зв’язок між собою. Переконайтеся, що кожен день існує такий період, коли вони просто звертають увагу один на одного.

Розслабтеся на поводах!

У процесі сімейного життя ми трапляємось від одного до іншого. Намагайтеся щодня мати час, коли ваша дитина може грати та відпочивати без хмар. Кожній дитині потрібна перерва.

Складіть здоровий режим дня, який включає здорове харчування та регулярний сон!

Зверніться до свого педіатра!

Якщо ваша дитина постійно переживає стрес, її тривожний стан не зникне.

Слухай себе!

Важливо бути врівноваженим як батько, і досягнення та підтримка цього має важливе значення для спокійного життя дитини без стресів.

Автор: Васс Река Анна, студентка-медик